Zmarszczki na szyi tworzą się najwcześniej i są najbardziej widoczne. Przyczyna to delikatność skóry szyi i dekoltu. Jedynym rozwiązaniem jest właściwa pielęgnacja skóry i dbanie o skórę na co dzień.
Zmarszczki szyi mają wiele przyczyn: promienie słoneczne, uboga dieta, niewystarczająca ilość wody, palenie papierosów. Zwiotczała skóra na szyi to efekt braku troski o skórę. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, aby utrzymać skórę wokół szyi wyglądającą młodzieńczo i bez zmarszczki.
Utrzymuj odpowiedni poziom nawilżenia skóry
W miarę starzenia się, skóra traci elastyczność i wysusza się. Utrzymanie nawodnienia jest bardzo ważne. Istotną rolę odgrywa spożywanie odpowiedniej ilości płynów.
Stosuj odmładzający krem przeciwzmarszczkowy specjalnie przeznaczony do szyi. Regularność jest bardzo ważna. Codzienne nakładanie kremu przed snem, spowoduje że skóra szyi stanie się silniejsza i gładsza.
Nawilżaj skórę szyi i dekoltu. Systematyczne nawilżanie utrzyma kondycję skóry. Na suchej skórze zmarszczki pojawiają się dużo wcześniej. Najprostszą metodą nawilżania skóry jest stosowanie naturalnych kosmetyków i detergentów. Dodatkowo można stosować maseczki z naturalnych produktów: siemię lniane, miód, płatki owsiane, oliwa z oliwek, olej kokosowy. Kosmetyki należy nanosić na czystą i suchą skórę, używając kolistych ruchów. Samodzielnie wykonane w domu kosmetyki znakomicie spowolnią zwiotczenie skóry szyi i dekoltu i opóźnią pojawienie się głębokich zmarszczek.
Chroń skórę przed promieniami słonecznymi. Promienie słoneczne przyspieszają starzenie się skóry.
Kolejnym czynnikiem, który zapobiega zwiotczeniu i opadaniu skóry, jest ćwiczenie mięśni. Wystarczy 15 minut porannych ćwiczeń, aby odbudować mięśnie twarzy i szyi. Wzmocnienie mięśni spowoduje podniesienie owalu twarzy i wyrównanie zmarszczek na szyi i dekolcie.
Zapewnij odpowiednią ilość kwasów tłuszczowych omega 3 w swojej diecie. Dzięki temu skóra otrzyma dużą dawkę kolagenu, który wypełni zmarszczki i wyrówna skórę.
Zapobiegnij powstawaniu nowych zmarszczek i zminimalizuj te, które już powstały.
- Pij dużo wody, aby nawodnić skórę.
- Używaj naturalnych kremów przeciwzmarszczkowych, aby dodatkowo nawilżać skórę od zewnątrz.
- Stosuj ochronę przeciwsłoneczną twarzy i szyi za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz.
- Utrzymuj prawidłową postawę ciała. Szyja wyciągnięta, głowa wyprostowana.
- Dbaj o prawidłową, bogatą dietę.
- Wykonuj podstawowe ćwiczenia mięśni szyi i twarzy.
To naprawdę świetne ćwiczenia na twarz. Chociaż ze zdjęcia nie można wiele wywnioskować, w Internecie jest wiele artykułów na temat jogi twarzy. Szukaj i czytaj. Ale co najważniejsze … Efekty docenisz dopiero za kilkanaście lat.
Również popieram naturalne piękno. Świetny artykuł. Dzięki!