Nie mam żadnych neutralnych myśli.
Idea dnia dzisiejszego jest początkowym krokiem w rozwiewaniu przekonania, że twoje myśli nie wywołują skutków. Wszystko, co widzisz, jest rezultatem twoich myśli. Od tego faktu nie ma wyjątków. Myśli nie są ani duże, ani małe; ani mocne, ani słabe. One są tylko prawdziwe lub fałszywe. Te, które są prawdziwe, stwarzają swoje własne podobieństwo. Te, które są fałszywe wytwarzają swoje podobieństwo.
Nie ma bardziej wewnętrznie sprzecznego pojęcia niż „błahe myśli”. To, co wywołuje postrzeganie całego świata, nie może być nazwane błahym. Każda twoja myśl wspiera prawdę albo iluzję, rozprzestrzeniając prawdę, albo zwielokrotniając iluzję. Możesz rzeczywiście mnożyć nicość, ale w ten sposób jej nie rozprzestrzenisz.
Oprócz uznania, że myśli nigdy nie są błahe, zbawienie wymaga, byś także rozpoznał, że każda twa myśl przynosi albo pokój, albo wojnę; albo miłość, albo strach. Neutralny wynik jest niemożliwy, ponieważ nie są możliwe bezstronne myśli. Istnieje pokusa, by pominąć myśli lękliwe, podszyte strachem jako nieważne, banalne i nie warte zawracania sobie nimi głowy, dlatego jest sprawą zasadniczą, byś rozpoznał je jako jednakowo destrukcyjne ale i jednakowo nieprawdziwe. Będziemy ćwiczyć tę ideę w wielu różnych formach, zanim naprawdę ją zrozumiesz.
Stosując ideę dnia dzisiejszego, badaj swój umysł przez minutę z zamkniętymi oczami i aktywnie zmierzaj do nieprzeoczenia jakiejś „małej” myśli, która może mieć tendencję do umknięcia poszukiwaniom. To jest dość trudne dopóki się do tego nie przyzwyczaisz. Przekonasz się, że wciąż jest tobie ciężko nie czynić sztucznych rozróżnień. Każda myśl, która tylko przychodzi tobie do głowy, niezależnie od przypisywanych jej przez ciebie cech, jest odpowiednim obiektem do zastosowania dzisiejszej idei.
Podczas sesji ćwiczeniowych, najpierw powtarzaj sobie tę ideę, a potem, kiedy każda myśl przechodzi przez twój umysł, zatrzymaj ją w świadomości, podczas gdy mówisz:
Jak zwykle, użyj dzisiejszej idei, kiedy jesteś świadomy jakiejś szczególnej myśli, która budzi niepokój. W tym przypadku zalecana jest następująca forma:
Zaleca się cztery do pięciu sesji ćwiczeniowych w ciągu dnia, jeśli te ćwiczenia nie sprawiają wysiłku. Jeśli podczas ich wykonywania odczuwane jest napięcie, trzy sesje wystarczą. Czas trwania sesji także należy skrócić, jeśli jest odczuwany dyskomfort.