Mój umysł jest pochłonięty przeszłymi myślami.
Ta idea jest, oczywiście, powodem, dla którego widzisz tylko przeszłość. Nikt naprawdę niczego nie widzi. To, co ktoś widzi, to tylko jego myśli, których projekcji dokonał na zewnątrz. Zaabsorbowanie umysłu przeszłością jest przyczyną błędnego pojmowania czasu, z powodu czego cierpi twoje widzenie. Twój umysł nie może uchwycić teraźniejszości, która jest jedynym czasem, jaki w ogóle istnieje. Nie może więc on pojąć tego, czym jest czas i przez to faktycznie nie może zrozumieć niczego.
Jedyną prawdziwą myślą, którą można mieć na temat przeszłości, jest to, że jej tu nie ma. Myślenie o przeszłości jest więc myśleniem o iluzjach. Bardzo niewielu zdało sobie sprawę z tego, co pociąga za sobą wyobrażanie sobie przeszłości i przewidywanie przyszłości. Gdy umysł to czyni, jest wówczas naprawdę pusty, ponieważ nie myśli on wtedy o niczym.
Celem dzisiejszych ćwiczeń jest rozpoczęcie treningu umysłu w rozpoznawaniu kiedy on naprawdę nie myśli. Kiedy bezmyślne idee absorbują twój umysł, prawda jest blokowana. Uznanie, że twój umysł jest wtedy pusty, zamiast przekonania, że wypełniają go rzeczywiste idee, jest pierwszym krokiem na drodze do widzenia duchowego.
Ćwiczenia na dzień dzisiejszy powinny być wykonywane z zamkniętymi oczami. Jest tak dlatego, że ty rzeczywiście nie możesz nic widzieć, a wtedy jest łatwiej rozpoznać, że bez względu na to, jak żywo możesz wyobrażać sobie jakąś myśl, nie widzisz niczego. Z tak małym zaangażowaniem, jak to tylko możliwe, przeszukuj swój umysł przez około minutę, zauważając znalezione tam myśli. Nazwij każdą z nich, wykorzystując zawartą w niej główną postać lub temat i przejdź do następnej. Zacznij ćwiczyć mówiąc:
Wtedy nazwij każdą swoją myśl w sposób szczególny, na przykład:
i tak dalej, kończąc przeszukiwanie umysłu słowami:
Możesz ćwiczyć cztery lub pięć razy dziennie, chyba, że ciebie to zacznie irytować. Jeżeli odczuwasz rozdrażnienie w czasie ćwiczenia, ogranicz jego powtarzanie tylko do trzech, czterech razy. Jakkolwiek mogłoby się okazać użyteczne, by włączyć twoje rozdrażnienie, lub jakąś inną emocję, którą dzisiejsza idea wywołuje, w poczet tego, co umysł przeszukuje.