Spożywaniu owoców i warzyw przypisuje się korzystne efekty zdrowotne. Wynika to głównie z przeciwutleniającego działania określonych owoców i warzyw. Szczególne znaczenie ma fakt, że pewne polifenole roślinne wykazują zdolność do tłumienia uszkodzeń w naczyniach krwionośnych, które są efektem destrukcyjnego działania utleniaczy. Skutkuje to poprawą wyściółki naczyń krwionośnych i znacząco obniża ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe. Czytaj dalej
MIażdżyca tętnic
Miażdżyca, stan charakteryzujący się stwardnieniem i zwężeniem tętnic w wyniku gromadzenia się blaszki miażdżycowej, stwarza znaczne ryzyko dla zdrowia układu krążenia, często prowadząc do chorób serca, udaru mózgu i innych poważnych powikłań.
Podczas gdy konwencjonalne metody leczenia skupiają się na lekach i zmianach stylu życia, wiele osób zwraca się w stronę suplementów diety i metod naturalnych jako podejść uzupełniających, które pomagają w leczeniu i potencjalnie zmniejszają skutki miażdżycy. Naturalne suplementy, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, koenzym Q10 (CoQ10) i kurkumina, zyskały uwagę ze względu na swoje korzyści dla układu sercowo-naczyniowego. Kwasy tłuszczowe Omega-3 występujące w oleju rybnym są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i obniżających poziom lipidów, co może pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów i spowolnieniu gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach. CoQ10, silny przeciwutleniacz, wspomaga produkcję energii w komórkach i może pomóc poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych, chroniąc jednocześnie przed stresem oksydacyjnym, kluczowym czynnikiem w tworzeniu się płytki nazębnej. Kurkumina, pochodząca z kurkumy i znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, okazała się obiecująca w poprawie zdrowia tętnic poprzez zmniejszenie stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych.
Kurkumina NANOFY firmy Vidafy, dzięki swojej wysokiej biodostępności, jest szczególnie skuteczna, pozwala na lepszą absorpcję i silniejsze działanie w zakresie wspierania zdrowia tętnic i zwalczania stanów zapalnych. Ponadto powszechnie stosuje się suplementy, takie jak ekstrakt czosnku i L-arginina ze względu na korzyści zdrowotne dla serca; czosnek może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, natomiast L-arginina wspomaga produkcję tlenku azotu, który rozluźnia naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Oprócz suplementacji, naturalne metody, takie jak dieta zdrowa dla serca, regularna aktywność fizyczna i redukcja stresu, mają fundamentalne znaczenie w leczeniu miażdżycy. Diety bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze – takie jak dieta śródziemnomorska – mogą obniżyć poziom cholesterolu LDL i zapewnić korzyści przeciwzapalne.
Regularne ćwiczenia wspierają wydolność układu krążenia, pomagają obniżyć ciśnienie krwi, kontrolować wagę i poprawić krążenie. Wreszcie techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak uważność, medytacja i odpowiednia ilość snu, przyczyniają się do zdrowia układu sercowo-naczyniowego, minimalizując kortyzol i inne hormony stresu, które mogą nasilać gromadzenie się płytki nazębnej. Razem te naturalne podejścia tworzą przemyślaną strategię wspierania zdrowia naczyń i potencjalnie spowalniania postępu miażdżycy, uzupełniając leczenie medyczne i poprawiając ogólny stan układu sercowo-naczyniowego.