Stres jest naturalną reakcją organizmu i nie przynosi negatywnych konsekwencji. Problem pojawi się, kiedy nie zadbasz, aby po stresie zapewnić wystarczająco dużo czasu na relaksu. Długotrwałe narażenie na stres sprzyja wystąpieniu wielu schorzeń. Najbardziej ucierpią najsłabsze narządy i układy, ale możesz uniknąć niszczących konsekwencji stresu. Jak w naturalny sposób złagodzić stres? Czytaj dalej
Układ nerwowy
Zioła na stres
Problemy z pamięcią w starszym wieku
Naukowcy od dawna zalecają stosowanie najbardziej znanych i szeroko przebadanych składników odżywczych. Dietetycy także promują spożywanie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowy, kwasów omega 3 oraz kwasów omega 6. Istnieje niezliczona ilość badań potwierdzająca korzyści zdrowotne tych substancji dla zdrowia mózgu, serca i stawów. Czytaj dalej
Cudowny olej lniany
Olej lniany to bardzo cenne źródło substancji odżywczych. Około 55% wagi tego oleju jest kwasem alfa-linolenowym (ALA) – kwasem tłuszczowym omega 3, który jest niezbędnych składnikiem codziennej diety – od niego zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Czytaj dalej
Utrata pamięci jako skutek uboczny
Nieprawidłowe funkcjonowanie sieci neuronów, która jest wykorzystywana do zapamiętywania informacji, może być efektem ubocznym działania niektórych leków. Czy wiesz jakie mogą być konsekwencje zażywania statyn, które mają na celu obniżenie poziomu cholesterolu we krwi? A jaki jest efekt uboczny stosowania barbituranów i benzodiazepin jako środków nasennych? Czytaj dalej
Jaki rodzaj witaminy C wybrać?
Witamina C (kwas L-askorbinowy) jest niezbędnym składnikiem ogromnej ilości reakcji biochemicznych, które zachodzą w naszym organizmie. Lewoskrętna, prawoskrętna, naturalna, syntetyczna – która forma witaminy C jest skuteczna i bezpieczna? Czytaj dalej