Jak długo powinny spać dzieci?

Sen dzieci może być dla rodziców problemem. Zaczyna się od niemowlaków, budzących się przez całą noc a kończy na nastolatkach, które z kolei spałyby cały dzień. Każde dziecko jest inne i dla każdego inna ilość snu jest wystarczająca dla prawidłowego rozwoju. Jednakże zbyt krótkie spanie może doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia fizycznego i psychicznego. Czytaj dalej

Naturalne sposoby na chrapanie

Być może jesteś szczęśliwą i zdrową osobą z grona tych, które chrapią jedynie sporadycznie, ale z pewnością znasz kogoś dotkniętego tą uciążliwą dolegliwością. O chrapiących osobach często opowiadamy dowcipy, jednak chrapanie to poważna sprawa. Czytaj dalej