Sen dzieci może być dla rodziców problemem. Zaczyna się od niemowlaków, budzących się przez całą noc a kończy na nastolatkach, które z kolei spałyby cały dzień. Każde dziecko jest inne i dla każdego inna ilość snu jest wystarczająca dla prawidłowego rozwoju. Jednakże zbyt krótkie spanie może doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia fizycznego i psychicznego. Czytaj dalej
Zdrowy sen
Czy jest możliwe złagodzenie objawów menopauzy?
Zgodnie z medyczną definicją, menopauza jest okresem zaczynającym się 12 miesięcy po ostatniej miesiączce. Większość kobiet wchodzi w okres menopauzy w 40-50 roku życia, jednak zdarza się to także wśród kobiet trzydziestoletnich lub sześćdziesięcioletnich. Stosując kilka łatwych sposobów można złagodzić objawy menopauzy i poprawić samopoczucie i jakość życia. Czytaj dalej
Jak mogę poprawić jakość snu?
Z powodu bezsenności cierpią miliony ludzi na całym świecie. Jest to jedna z najpowszechniejszych dolegliwości, która grozi poważnymi problemami zdrowotnymi. Na szczęście istnieją łatwe i całkowicie darmowe sposoby, które pozwalają ułatwić zasypianie, wydłużyć czas trwania snu i poprawić jakość snu. Czytaj dalej
Chroniczna bezsenność
Masz problem z zaśnięciem? Kiedy kładziesz się do łóżka, sen nie chce przyjść? Śpisz płytko i budzisz się zmęczony i niewyspany? Bezsenność to powszechne zaburzenie snu, z którym borykają się ludzie na całym świecie. Najczęściej występuje u osób starszych, jednak również młodsi miewają z nią problem. Czy istnieją naturalne środki, które skutecznie leczą bezsenność? Czytaj dalej
Mieszanka ziół na chrapanie
Wiele osób spośród mających problemy z chrapaniem, bezskutecznie próbuje stosować rozmaite leki. Jeśli masz podobne doświadczenia, a chrapanie zakłóca nocną ciszę w Twoim domu, to najwyższy czas, żeby zapoznać się z możliwościami jakie dają zioła w terapii przeciwko chrapaniu. Zioła działają w naturalny i delikatny sposób. Czy mieszanka ziół przeciwko chrapaniu pomoże również w Twoim przypadku? Czytaj dalej