Suplementy diety jako antydepresanty

Współczesne antydepresanty są stosunkowo bezpieczne i obarczone niewielkimi skutkami ubocznymi. Stosuje się je w leczeniu zaburzeń psychicznych i depresyjnych i są wydawane wyłącznie na receptę. Istnieją także preparaty, które można kupić bez recepty, a efekty ich działania obejmują łagodzenie stresu i depresji. Tak więc, zanim sięgniesz po chemiczne leki antydepresyjne, warto spróbować bardziej bezpiecznych i łagodniejszych, naturalnych preparatów. Czytaj dalej

Chroniczna bezsenność

Masz problem z zaśnięciem? Kiedy kładziesz się do łóżka, sen nie chce przyjść? Śpisz płytko i budzisz się zmęczony i niewyspany? Bezsenność to powszechne zaburzenie snu, z którym borykają się ludzie na całym świecie. Najczęściej występuje u osób starszych, jednak również młodsi miewają z nią problem. Czy istnieją naturalne środki, które skutecznie leczą bezsenność? Czytaj dalej

Naturalny sposób na obniżenie poziomu kortyzolu

Nadmiar kortyzolu nie jest dobry. Ale kortyzol nie jest z natury zły – jest istotnym hormonem, który jest niezbędny, aby organizm mógł prawidłowo zareagować w sytuacji stresowej. Jaki więc jest cel obniżania poziomu kortyzolu? Środki obniżające poziom kortyzolu są łatwe do kupienia w aptece lub w internecie. Czy rzeczywiście konieczne jest sztuczne obniżanie poziomu kortyzolu? Czytaj dalej