Zioła na stres

Stres jest naturalną reakcją organizmu i nie przynosi negatywnych konsekwencji. Problem pojawi się, kiedy nie zadbasz, aby po stresie zapewnić wystarczająco dużo czasu na relaksu. Długotrwałe narażenie na stres sprzyja wystąpieniu wielu schorzeń. Najbardziej ucierpią najsłabsze narządy i układy, ale możesz uniknąć niszczących konsekwencji stresu. Jak w naturalny sposób złagodzić stres? Czytaj dalej

Chroniczna bezsenność

Masz problem z zaśnięciem? Kiedy kładziesz się do łóżka, sen nie chce przyjść? Śpisz płytko i budzisz się zmęczony i niewyspany? Bezsenność to powszechne zaburzenie snu, z którym borykają się ludzie na całym świecie. Najczęściej występuje u osób starszych, jednak również młodsi miewają z nią problem. Czy istnieją naturalne środki, które skutecznie leczą bezsenność? Czytaj dalej

Jak obniżyć kortyzol?

Kortyzol, nazywany też hormonem stresu jest sterydem produkowanym przez nasz organizm. Jest to kortykosteroid wytwarzany w korze nadnerczy. Kortykosteroidy zmieniają czynności wielu narządów i wpływają na przebieg reakcji odpornościowych. Jest to mechanizm obronny organizmu, zwiększa się poziom cukru we krwi oraz wzrasta metabolizm tłuszczy, białek i węglowodanów. Układ odpornościowy zostaje stłumiony. Czytaj dalej