Menopauza jest okresem, w którym kobiety doświadczają wielu uciążliwych dolegliwości. Zmiany nastroju, uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, bezsenność – to tylko niektóre z objawów menopauzy. Odpowiednia dieta może przyczynić się do złagodzenia zaburzeń hormonalnych i spowodować zmniejszenie objawów menopauzy. Jaką dietę stosować podczas menopauzy? Czytaj dalej
Porady
Jak najłatwiej stracić na wadze?
Dzisiaj zajmiemy się trzema czynnikami, które pomagają szybko zrzucić zbędne kilogramy. Skuteczna dieta, ćwiczenia fizyczne i suplementacja kwasów tłuszczowych omega – to najważniejsze elementy, dzięki którym pozbycie się tkanki tłuszczowej jest dużo łatwiejsze. Czytaj dalej
Czy cellulit mają tylko kobiety?
Podczas gdy wiele osób myśli, że cellulit to choroba kobiet z nadwagą lub otyłością, w rzeczywistości cellulit mogą mieć osoby otyłe albo szczupłe i zarówno kobiety jaki mężczyźni. Cellulit to defekt kosmetyczny, który poza nieestetycznym wyglądem, nie powoduje żadnych poważniejszych dolegliwości. Jednak w świecie, w którym wygląd ma decydujące znaczenie – cellulit jest dużym problemem. Czytaj dalej
8 sposobów na naturalny detoks
Oczyszczanie organizmu z toksyn najczęściej kojarzy się z piciem paskudnych koktajli albo jedzeniem jarmużu na zmianę z grejpfrutem. Istnieją jednak zdrowe owoce i warzywa wywołujące tzw. detoks naturalny. W naturalny sposób pomagają oczyścić organizm z toksyn, dodają energii i nie wymagają specjalnego przygotowywania a ponadto są łatwo dostępne. Pamiętajmy, że korzystne jest spożywanie produktów pochodzenia ekologicznego, uprawianych bez stosowania chemii i sztucznych nawozów. Czytaj dalej
Szybkie sposoby na chrapanie
Chrapanie to nie choroba, ale dolegliwość ta może powodować bardzo groźny bezdech senny i dlatego najlepiej zawczasu się nią zająć. Jak zlikwidować chrapanie? Istnieje niejeden środek na chrapanie, jednak leki i suplementy nie są tanie a efekty ich działanie nie zawsze spełniają oczekiwania. Czytaj dalej