Co jeść podczas menopauzy?

Menopauza jest okresem, w którym kobiety doświadczają wielu uciążliwych dolegliwości. Zmiany nastroju, uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, bezsenność – to tylko niektóre z objawów menopauzy. Odpowiednia dieta może przyczynić się do złagodzenia zaburzeń hormonalnych i spowodować zmniejszenie objawów menopauzy. Jaką dietę stosować podczas menopauzy? Czytaj dalej

Czy cellulit mają tylko kobiety?

Podczas gdy wiele osób myśli, że cellulit to choroba kobiet z nadwagą lub otyłością, w rzeczywistości cellulit mogą mieć osoby otyłe albo szczupłe i zarówno kobiety jaki mężczyźni. Cellulit to defekt kosmetyczny, który poza nieestetycznym wyglądem, nie powoduje żadnych poważniejszych dolegliwości. Jednak w świecie, w którym wygląd ma decydujące znaczenie – cellulit jest dużym problemem. Czytaj dalej

8 sposobów na naturalny detoks

Oczyszczanie organizmu z toksyn najczęściej kojarzy się z piciem paskudnych koktajli albo jedzeniem jarmużu na zmianę z grejpfrutem. Istnieją jednak zdrowe owoce i warzywa wywołujące tzw. detoks naturalny. W naturalny sposób pomagają oczyścić organizm z toksyn, dodają energii i nie wymagają specjalnego przygotowywania a ponadto są łatwo dostępne. Pamiętajmy, że korzystne jest spożywanie produktów pochodzenia ekologicznego, uprawianych bez stosowania chemii i sztucznych nawozów. Czytaj dalej