Suplementy diety łagodzące depresję, lęk i stres

Depresja, lęk i stres, to choroby, które są wzajemnie powiązane. Konwencjonalne leczenie polega na przyjmowaniu leków na receptę, przepisywanych przez lekarza. Geneza chorób związanych w układem nerwowym jest skomplikowana, ponieważ na funkcjonowanie układu nerwowego wpływa wiele czynników, między innymi styl życia i rodzaj stosowanej diety. Czytaj dalej

Depresję można złagodzić stosując odpowiednią dietę

Wysokiej jakości produkty spożywcze, które zawierają witaminy, minerały i przeciwutleniacze, poprawiają pracę mózgu i chronią go przed stresem oksydacyjnym. Wolne rodniki są szkodliwymi produktami ubocznymi, które powstają w procesie utleniania – powodują stany zapalne i przyspieszone starzenie organizmu. Czytaj dalej

Jak pomóc sobie podczas depresji?

Są takie dni, kiedy wydaje się, że wszystko idzie źle. Codzienne czynności przytłaczają, w pracy się nie układa i tylko chce się spać i nie myśleć o problemach. Przyczyną jest depresja. W ciężkim przypadku depresji będzie potrzebna profesjonalna pomoc. Jednak dla tych, którzy przechodzą łagodne przypadki depresji, istnieją sposoby, które można zastosować samodzielnie. Czytaj dalej