Wbrew zaleceniom dietetyków, tylko jedna na dziesięć osób zjada wystarczające ilości warzyw i owoców. Jeśli ta tendencja utrzyma się, wzrośnie zapadalność na cukrzycę typu 2, choroby układu sercowo-naczyniowego i otyłość. Jakie w tej sytuacji znaczenie ma spożywanie warzyw i owoców? Czytaj dalej
Zdrowa dieta
Błonnik pokarmowy w dolegliwościach jelita grubego
Hemoroidów można pozbyć się na wiele sposobów. Najbardziej drastyczną metodą jest operacja chirurgiczna. Jednak nawet po chirurgicznym usunięciu hemoroidów, bolesne dolegliwości zwykle powracają. Dlaczego tak się dzieje? Jakie znaczenie dla zdrowia układu pokarmowego ma błonnik pokarmowy? Czytaj dalej
Czego należy unikać w czasie menopauzy?
Około pięćdziesiątego roku życia następuje zmniejszenie aktywności gruczołów płciowych w organizmie kobiety. W tym okresie poziom estrogenów zostaje znacznie zmniejszony, co jest przyczyną wielu zmian i komplikacji w codziennym funkcjonowaniu. Czytaj dalej
Co jeść podczas menopauzy?
Menopauza jest okresem, w którym kobiety doświadczają wielu uciążliwych dolegliwości. Zmiany nastroju, uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, bezsenność – to tylko niektóre z objawów menopauzy. Odpowiednia dieta może przyczynić się do złagodzenia zaburzeń hormonalnych i spowodować zmniejszenie objawów menopauzy. Jaką dietę stosować podczas menopauzy? Czytaj dalej
Naturalne leczenie chorób autoimmunologicznych
Konwencjonalne środki farmakologiczne są ukierunkowane głównie na niwelowanie objawów choroby. Aby skutecznie wyleczyć chorobę o podłożu autoimmunologicznym, należy skoncentrować się na przyczynach. Naprawienie funkcjonowania układu immunologicznego i odzyskanie zdrowia jest możliwe. Wystarczy skoncentrować się na wyeliminowaniu czynników, które powodują chorobę. Jak to zrobić? Czytaj dalej