Wielu kulturystów wybiera glutaminę jako najważniejszy suplement. Glutamina to aminokwas, który można naturalnie znaleźć w mięsie, rybach, drobiu, fasoli i produktach mleczarskich. Większość odżywek białkowych zawiera glutaminę, ponieważ jest to aminokwas uczestniczący w wielu procesach zachodzących w organizmie. Czytaj dalej
Mięśnie
Jak podnieść poziom kreatyniny
Wykorzystaj moc kreatyniny do poprawienia masy mięśniowej. Kreatynina jest produktem ubocznym metabolizmu mięśni. Jest wytwarzana z kreatyny, która odgrywa ważną rolę w generowaniu energii w mięśniach. Czytaj dalej
Suplementacja dla kulturystów
Każdy sportowiec dążący do mistrzostwa, szuka sposobów na zwiększenie wydolności organizmu. Zażywanie suplementów diety, witamin i specjalny sposób odżywiania – to podstawowe zasady. To samo dotyczy kulturystów, którzy dążą do zminimalizowania ilości tłuszczu w organizmie i do osiągnięcia jak największej masy mięśniowej. Jest to bardzo łatwe dzięki użyciu leków, takich jak steroidy. Czytaj dalej
Coś na mięśnie
Wygląd ciała najlepszych kulturystów jest idealny, a ich mięśnie są twarde jak ze stali. Każdy mężczyzna chciałby tak wyglądać. Często jednak, nasze wysiłki aby zbliżyć się do ideału, kończą się niepowodzeniem. Bezskutecznie trenujemy na siłowni, a efekty są dalekie od oczekiwanych. Czytaj dalej
Co jedzą kulturyści?
Harmonijnie rozbudowane mięśnie, to podstawowy cel każdego kulturysty. Decydujące znaczenie dla rozwoju mięśni ma trening siłowy. Jednak poświęcając trochę czasu na ułożenie odpowiedniej diety, można budować mięśnie szybciej i łatwiej. Czytaj dalej