Najpopularniejszy i najczęściej stosowany suplement diety, który jest używany w celu budowania mięśni, to białko. Jest to logiczne, ponieważ białko jest jednym z najważniejszych cegieł budujących mięśnie. Tak więc, jeśli zamierzasz zwiększyć masę mięśni, to potrzebujesz więcej białka. Problem polega na tym, że rynek suplementów diety dla kulturystów jest tak szeroki, że wybranie odpowiedniego produktu nie jest łatwe. Czytaj dalej
Mięśnie
Coś na mięśnie
Wygląd ciała najlepszych kulturystów jest idealny, a ich mięśnie są twarde jak ze stali. Każdy mężczyzna chciałby tak wyglądać. Często jednak, nasze wysiłki aby zbliżyć się do ideału, kończą się niepowodzeniem. Bezskutecznie trenujemy na siłowni, a efekty są dalekie od oczekiwanych. Czytaj dalej
Suplementy diety dla sportowców
Czy prawdą jest, że zawody sportowe wygrywają osoby, które z natury są bardziej uzdolnione, silniejsze i bardziej odporne? A może o sukcesie decyduje odpowiednie przygotowanie do zawodów, na przykład długość i intensywność treningów? A jakie znaczenie ma prawidłowa dieta i przemyślana suplementacja? Czytaj dalej
Naturalny sposób na obniżenie poziomu kortyzolu
Nadmiar kortyzolu nie jest dobry. Ale kortyzol nie jest z natury zły – jest istotnym hormonem, który jest niezbędny, aby organizm mógł prawidłowo zareagować w sytuacji stresowej. Jaki więc jest cel obniżania poziomu kortyzolu? Środki obniżające poziom kortyzolu są łatwe do kupienia w aptece lub w internecie. Czy rzeczywiście konieczne jest sztuczne obniżanie poziomu kortyzolu? Czytaj dalej
Suplementy ważne dla kulturystów
Każdy kulturysta potrafi powiedzieć jaką rolę w odżywianiu spełnia białko, węglowodany i tłuszcze. Większość potrafi także skomponować korzystną dietę, odpowiednio dobierając proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu. Jednak, duża grupa kulturystów ignoruje konieczność spożywania witamin. Bez odpowiednich suplementów, prawdziwy sukces w kulturystyce nie jest możliwy. Czytaj dalej