Każdy słyszał o cudownych właściwościach zielonej herbaty. Między innymi przyspiesza metabolizm, odchudza, wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega przeziębieniom i nowotworom. Czy jedna szklanka dziennie wystarczy, aby odczuć wszystkie korzyści zielonej herbaty? Ile zielonej herbaty należy wypić? Czy zielona herbata zaszkodzi, jeśli wypiję jej zbyt dużo? Czytaj dalej
Sekrety zdrowia
Co jeść podczas menopauzy?
Menopauza jest okresem, w którym kobiety doświadczają wielu uciążliwych dolegliwości. Zmiany nastroju, uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, bezsenność – to tylko niektóre z objawów menopauzy. Odpowiednia dieta może przyczynić się do złagodzenia zaburzeń hormonalnych i spowodować zmniejszenie objawów menopauzy. Jaką dietę stosować podczas menopauzy? Czytaj dalej
Jak najłatwiej stracić na wadze?
Dzisiaj zajmiemy się trzema czynnikami, które pomagają szybko zrzucić zbędne kilogramy. Skuteczna dieta, ćwiczenia fizyczne i suplementacja kwasów tłuszczowych omega – to najważniejsze elementy, dzięki którym pozbycie się tkanki tłuszczowej jest dużo łatwiejsze. Czytaj dalej
Czy chrapanie może wywołać bezdech senny?
Bezdech senny najkorzystniej jest leczyć naturalnymi metodami. Bezdech senny to dolegliwość, której efektem jest bezwiedne wstrzymywanie oddechu w czasie snu na okres od kilku sekund nawet do paru minut. Za podstawową przyczynę bezdechu sennego uznaje się chrapanie. Czytaj dalej
Głodówka oczyszczająca organizm
Powstrzymywanie się od jedzenia w celu pozbycia się chorób nie jest niczym nowym. Głodowanie w określone dni jest praktykowane w wielu religiach świata i nie jest uważane za szkodliwe dla zdrowia. W określonych sytuacjach nawet lekarz zaleca głodówkę lub lewatywę, ponieważ takie procedury skutecznie oczyszczają jelita. Czy głodówka dla każdego jest korzystna? Jak długo powinna trwać głodówka oczyszczająca organizm? Czytaj dalej