Jak obniżyć poziom cukru we krwi?

Prawidłowy poziom cukru we krwi jest bardzo ważny dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każda komórka organizmu jest wyposażona w receptory, które umożliwiają wchłanianie glukozy do komórki – ten proces odbywa się przy udziale hormonów (insuliny) wydzielanych przez trzustkę. Aby komórki mogły funkcjonować, potrzebują ściśle określonej dawki glukozy. Zarówno niedobór, jak i nadmiar cukru jest szkodliwy dla zdrowia. We współczesnych czasach, nadmiar cukru we krwi jest powszechnym problemem. Jak zatem doprowadzić poziom cukru we krwi do normy? Czytaj dalej

Nowości w leczeniu utraty pamięci

Po 40 roku życia pojawiają się pierwsze problemy z funkcjonowaniem komórek mózgu i jest to okres, w którym wiele osób zaczyna tracić pamięć. Jedna na pięć osób powyżej 65 roku życia doświadcza łagodnych zaburzeń, między innymi trudności z koncentracją, problemy ze znalezieniem odpowiedniego słowa, zapominanie gdzie odłożyliśmy jakiś przedmiot. W niektórych przypadkach, te łagodne zaburzenia mogą rozwinąć się w pełną demencję. Czy podobne objawy zauważasz u siebie lub u bliskich tobie osób? Jak radzić sobie z problemami z pamięcią? Czytaj dalej

Mało znana witamina, która sprzyja zdrowiu kości

Zdrowie kości jest istotne w każdym wieku, zarówno w przypadku dzieci rozwijających się w okresie wzrostu, jak i wśród dorosłych i osób starszych, które mogą być narażone na urazy i złamania kości. Zgodnie z aktualną wiedzą, witamina K jest jednym z czynników, który ma istotne znaczenie dla zdrowia kości. Czytaj dalej

Cera palacza

Zależy Ci na zdrowej i młodo wyglądającej skórze? Pierwsza rzecz jaką powinnaś zrobić, to rzucenie palenia papierosów. Dym tytoniowy zdecydowanie przyspiesza proces starzenia się skóry. Skóra nałogowego palacza w wieku 40 lat wygląda porównywalnie do skóry dwukrotnie starszej osoby, która nigdy nie paliła papierosów. Efekt uszkodzenia skóry dymem tytoniowym jest nieodwracalny. Zmarszczki to najsilniejsza motywacja dla kobiet, aby zrezygnować z nałogu. Czytaj dalej