Około pięćdziesiątego roku życia następuje zmniejszenie aktywności gruczołów płciowych w organizmie kobiety. W tym okresie poziom estrogenów zostaje znacznie zmniejszony, co jest przyczyną wielu zmian i komplikacji w codziennym funkcjonowaniu. Czytaj dalej
Sekrety zdrowia
Czy jest możliwe złagodzenie objawów menopauzy?
Zgodnie z medyczną definicją, menopauza jest okresem zaczynającym się 12 miesięcy po ostatniej miesiączce. Większość kobiet wchodzi w okres menopauzy w 40-50 roku życia, jednak zdarza się to także wśród kobiet trzydziestoletnich lub sześćdziesięcioletnich. Stosując kilka łatwych sposobów można złagodzić objawy menopauzy i poprawić samopoczucie i jakość życia. Czytaj dalej
Siemię lniane obniża poziom cholesterolu
Siemię lniane jest od tysięcy lat stosowane jako składnik zdrowej diety oraz w celach leczniczych. Jednak świat naukowy odnosi się sceptycznie co do właściwości zdrowotnych tej rośliny, ponieważ nie istnieją wyniki badań, które jednoznacznie potwierdzałyby korzyści wynikające ze spożywania siemienia lnianego. Czy prawdą jest wyłącznie to, co zostało udowodnione zgodnie z naukowymi standardami? Czytaj dalej
Zioła i suplementy diety w okresie menopauzy
Menopauza jest trudnym okresem, z którym borykają się wszystkie kobiety po osiągnięciu pewnego wieku. Pod względem fizycznym, menopauza jest zakończeniem okresu, w którym kobieta posiada zdolności rozrodcze. Czytaj dalej
Co jeść podczas menopauzy?
Menopauza jest okresem, w którym kobiety doświadczają wielu uciążliwych dolegliwości. Zmiany nastroju, uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, bezsenność – to tylko niektóre z objawów menopauzy. Odpowiednia dieta może przyczynić się do złagodzenia zaburzeń hormonalnych i spowodować zmniejszenie objawów menopauzy. Jaką dietę stosować podczas menopauzy? Czytaj dalej