Pięć odchudzających ziół

Każdy człowiek chce pozostać sprawny fizycznie do końca życia. Najważniejszym warunkiem osiągnięcia celu jest utrzymywanie organizmu w równowadze. Zrównoważony system implikuje zdrową sylwetkę bez nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak styl życia, niezdrowe i nieregularne posiłki, nadmiar bodźców i stres – wszystkie mają negatywny wpływ na nasz organizm. Jednym z najpowszechniejszych efektów tych zmian stylu życia jest przybieranie na wadze. Jak odchudzić się stosując wyłącznie zioła?

Poniżej prezentujemy pięć ziół odchudzających, które skutecznie pomagają przywrócić równowagę organizmu.

Mniszek lekarski.

Mniszek lekarski, znany również jako dmuchawiec, jest uważany za jedno z najlepszych ziół odchudzających. Roślina ma charakterystyczny wygląd i można ją znaleźć na każdej łące. Jest bogatym źródłem minerałów i witamin, między innymi: fitosterole, kwasy organiczne, flawonoidy, inulina, garbniki, potas, krzem, magnez, witamina A, B1, C i D. Mniszek lekarski stymuluje wątrobę do wydzielania żółci, reguluje wszystkie procesy trawienne i stymuluje wydzielanie soków żołądkowych. Ma zdolność usuwania cholesterolu LDL oraz powoduje oczyszczanie organizmu z toksyn. Jest zalecany w przypadku stosowania diuretyków, jednak długotrwałe używanie mniszka lekarskiego może powodować brak równowagi elektrolitycznej.

Korzeń lukrecji.

Zioło to jest idealne do zaspokojenia potrzeby słodkiego smaku. Jednak nie zaleca się go do długotrwałego stosowania ze względu na możliwość wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Nie należy stosować korzenia lukrecji dłużej niż 4 tygodnie, ponieważ może spowodować arytmię serca, podwyższone ciśnienie krwi, zatrzymywanie płynów w organizmie, obniżenie poziomu potasu w organizmie. Nie powinny stosować lukrecji osoby chorujące na marskość wątroby, nadciśnienie tętnicze oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Garcinia Cambogia.

Jest to naturalny stymulant metaboliczny. Do tej pory nie zgłoszono żadnego możliwego niekorzystnego działania tej rośliny. Ekstrakt z tego ziela jest łatwy do kupienia pod postacią suplementów diety, które zwiększają metabolizm tłuszczów i hamują proces przekształcania cukrów w tłuszcze. Dodatkowo pomaga ograniczyć apetyt oraz obniżyć cholesterol.

Ziele dziurawca.

Tycie jest często efektem stresu lub depresji. Ziele dziurawca jest pomocne wtedy, gdy emocjonalne stymulanty mają bezpośredni wpływ na ilość spożywanego pokarmu. Jest zalecane w w leczeniu zaburzeń nastroju, depresji i lęku. Ale nie powinno się tego robić bez konsultacji z lekarzem, ponieważ nieodpowiednie stosowanie ziela dziurawca może spowodować negatywne skutki dla zdrowia.

Babka płesznik.

Jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego. Dzięki temu pobudza pracę układu pokarmowego, poprawia perystaltykę jelit i obniża poziom cholesterolu w organizmie, szczególnie cholesterolu LDL. Ponadto łagodzi wszelkie problemy trawienne i przyspiesza przemianę materii. Reguluje czas dostarczania składników odżywczych do jelita i komórek ciała. Jest obowiązkowym składnikiem zdrowej diety, szczególnie dla osób cierpiących na problem nadwagi i otyłości.

Zioła bardzo skutecznie wspomagają zrzucanie nadwagi, jednak tylko wtedy, gdy utrzymujesz ogólny zdrowy tryb życia. Konieczne jest przestrzeganie regularnego harmonogramu ćwiczeń i zbilansowanej diety. Kiedy stosujesz ziołową kurację odchudzającą, nie oczekuj gwałtownego spadku wagi. Raczej skoncentruj się na systematyczności i cierpliwie oczekuj na rezultaty, które z pewnością nadejdą. Zapoznaj się z efektami ubocznymi, które są związane z każdym z ziół. Skonsultuj się z lekarzem odnośnie optymalnych dawek i możliwych działań niepożądanych.

Podziel się opinią... Napisz jak Ty sobie radzisz...