W celu rozstrzygnięcia czy mamy deficyt witaminy K2 w organizmie – należy wykonać ogólnodostępne badanie krwi. Jeśli okaże się, że poziom witaminy K2 jest zbyt niski, wtedy konieczne będzie wprowadzenie niektórych produktów spożywczych do codziennej diety. Czytaj dalej
Naczynia krwionośne
Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym
Przyczyną przeważającej ilości zgonów są choroby sercowo-naczyniowe, które częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Z tego powodu prowadzone są badania, w których specjaliści próbują rozstrzygnąć, jak można zmienić styl życia i dietę, aby zapewnić sobie zdrowsze i dłuższe życie. Czytaj dalej
Które produkty obniżają poziom cholesterolu?
Większość z nas traktuje jedzenie jako przyjemność. Jedzenie kojarzymy ze spotkaniami towarzyskimi i miło spędzonym czasem z rodziną i przyjaciółmi. Z drugiej strony wiemy, że nieodpowiednia dieta prowadzi do alarmująco wysokiego poziomu cholesterolu i jest obecnie prawdziwą plagą. Dokonanie świadomych zmian w sposobie odżywiania może obniżyć poziom cholesterolu. Świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste i dobre tłuszcze są częścią zdrowej diety. Co jeść, aby obniżyć poziom cholesterolu? Czytaj dalej
Witamina K2 dla zdrowego serca
Badania wykazały, że większość populacji zachodniej cierpi na niedobór witaminy K2. Czy ten fakt ma związek z chorobami serca? Główną przyczyną zawału serca jest powstawanie płytki miażdżycowej, a głównym składnikiem złogów miażdżycowych jest wapń. Dlaczego wapń odkłada się w naczyniach krwionośnych i jak przeciwdziałać temu zjawisku? Czytaj dalej
Naturalne źródło witaminy K
Jeszcze kilka lat temu panował pogląd, że witamina K uczestniczy głównie w procesie krzepnięcia krwi. Obecnie znamy wiele innych funkcji, jakie ta witamina spełnia w organizmie. Witamina K odpowiada między innymi za zdrowe kości, zapobiega mineralizacji wapnia i fosforu w naczyniach krwionośnych i rozwojowi chorób układu krążenia. Jakie są naturalne źródła witaminy K? Czytaj dalej