Niebezpieczeństwo diety niskokalorycznej

Dieta niskokaloryczna to taka, która ogranicza ilość spożywanych kalorii do maksymalnie 1500 dziennie. Badania wykazały, że diety niskokaloryczne mogą powodować utratę masy ciała u otyłych pacjentów o około 2 kg na tydzień. Taka utrata masy ciała może szybko poprawić stan zdrowia związany z otyłością, w tym cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu. Czytaj dalej

Czy można przedawkować zieloną herbatę?

Każdy słyszał o cudownych właściwościach zielonej herbaty. Między innymi przyspiesza metabolizm, odchudza, wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega przeziębieniom i nowotworom. Czy jedna szklanka dziennie wystarczy, aby odczuć wszystkie korzyści zielonej herbaty? Ile zielonej herbaty należy wypić? Czy zielona herbata zaszkodzi, jeśli wypiję jej zbyt dużo? Czytaj dalej