Zdrowie kości jest istotne w każdym wieku, zarówno w przypadku dzieci rozwijających się w okresie wzrostu, jak i wśród dorosłych i osób starszych, które mogą być narażone na urazy i złamania kości. Zgodnie z aktualną wiedzą, witamina K jest jednym z czynników, który ma istotne znaczenie dla zdrowia kości. Czytaj dalej
Witaminy
Witaminy i suplementy diety w leczeniu padaczki
Większość spośród naturalnych sposobów leczenia padaczki nie jest potwierdzona badaniami. Jednak leki przeciwpadaczkowe, mimo że są uznawane za skuteczne, to mimo to nie leczą choroby, a jedynie eliminują lub zmniejszają objawy i dolegliwości. Dlatego, wiele osób próbuje stosować rozmaite zioła, witaminy i suplementy diety, z nadzieją definitywnego pozbycia się uciążliwej choroby lub uzupełnienia leczenia farmakologicznego. Czytaj dalej
Jaki rodzaj witaminy C wybrać?
Witamina C (kwas L-askorbinowy) jest niezbędnym składnikiem ogromnej ilości reakcji biochemicznych, które zachodzą w naszym organizmie. Lewoskrętna, prawoskrętna, naturalna, syntetyczna – która forma witaminy C jest skuteczna i bezpieczna? Czytaj dalej
Witamina C dla silnego układu immunologicznego
Suplementy zawierające witaminę C są bardzo popularne, ponieważ ich stosowanie przekłada się na korzyści zdrowotne w wielu obszarach zdrowia. Witamina C korzystnie wpływa na system odpornościowy, system nerwowy i układ krążenia, a ponadto jest silnym przeciwutleniaczem, ma działanie przeciwzapalne, opóźnia proces starzenia i poprawia gojenie się ran i zdrowie skóry. Witamina C pochodząca z suplementów diety ma różne właściwości, a ponadto niektóre produkty zawierają także dodatkowe składniki. Jak wybrać dobrą witaminę C w zestawie z innymi korzystnymi składnikami? Czytaj dalej
Jak przeciwdziałać uszkodzeniom skóry przez słońce?
Każdy wie o dobroczynnych właściwościach promieni słonecznych. Słońce poprawia pracę układu immunologicznego, działa antydepresyjnie, poprawia przemianę materii i bierze udział w wytwarzaniu witaminy D3, ważnej w walce z krzywicą i osteoporozą. Mimo tych wszystkich zalet, czas ekspozycji na słońce trzeba kontrolować, ponieważ promieniowanie UV jest destrukcyjne dla skóry. Czytaj dalej