Reakcja stresowa to naturalny mechanizm obronny. W sytuacji zagrożenia, organizm przełącza się w tryb, w którym priorytetem jest zmobilizowanie wszystkich sił aby przetrwać kryzysową sytuację. Czytaj dalej
Metabolizm
Teatox – czy herbaciany detox naprawdę działa?
W ostatnim czasie pojawia się coraz więcej nowych produktów odtruwających organizm i oczyszczających ciało z toksyn. Rozwój w dziedzinie detoksykacji zmierza w kierunku tworzenia specyfików coraz bardziej skutecznych, skomponowanych z organicznych surowców – zawierających większą dawkę antyoksydantów, witamin i minerałów. Koncepcja stosowania herbaty w celach zdrowotnych nie jest nowa. Czytaj dalej
Mity o odchudzających właściwościach zielonej kawy
Nie tylko wiosna jest dobrym momentem do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Może właśnie dzisiaj jest ten dzień, w którym podejmiesz decyzję o rozpoczęciu odchudzania. Jaki sposób wybierzesz? Zapisanie się na siłownię, bieganie, jazda na rowerze, a może wprowadzenie zdrowego odżywiania? Czytaj dalej
Odchudzanie po 40-tce
Jeśli masz już 40 lat „na karku”, z pewnością widzisz, że dużo łatwiej niż kiedyś przybierasz na wadze, a dużo trudniej schudnąć. Duże znaczenie na spowolnienie przemiany materii ma mniejsza aktywność fizyczna, konsekwencje nawyków żywieniowych i praca układu hormonalnego w starszym wieku. Mimo że odmawiasz sobie deserów i chodzisz na dodatkowe zajęcia na siłownię, to i tak tkanki tłuszczowej przybywa a energii coraz mniej. Dlaczego tak jest? Czytaj dalej