Czy nowoczesne odchudzanie jest zdrowe

Otyłość to poważny problemów współczesnego społeczeństwa. Z powodu nadmiaru kilogramów cierpią dorośli oraz dzieci. Nadwaga może  doprowadzić do trudnych w leczeniu chorób – nawet tych niebezpiecznych dla życia. Priorytetem dla wielu osób jest poddanie się skutecznej kuracji odchudzającej. Skutecznym sposobem odchudzenia jest przyspieszenie procesu spalania nagromadzonej tkanki tłuszczowej i niedopuszczenie do dalszego odkładania się jej oraz wyregulowanie metabolizmu organizmu. Czytaj dalej

Czy trening interwałowy spala tłuszcz?

Stosując tylko jedną technikę możesz jednocześnie odchudzić się, spalić tłuszcz i skrócić czas treningu. Aby efektywnie spalić tkankę tłuszczową i poprawić kondycję układu sercowo-naczyniowego, profesjonalni trenerzy zalecają trening interwałowy, który polega na powtarzaniu intensywnego treningu trwającego 1-2 minuty, po którym następuje minuta spokojnego ruchu. Taki rodzaj treningu interwałowego okazał się bardzo skuteczny w spalaniu tłuszczu w porównaniu z innymi rodzajami ćwiczeń. Czytaj dalej

Płaski i umięśniony brzuch

Skoro czytasz ten artykuł, to z pewnością nie możesz pochwalić się płaskim i umięśnionym brzuchem. W rzeczywistości, brzuch jest fragmentem ciała, na który zwracają uwagę zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Osoba ze zwisającym brzuchem nie pasuje do współczesnych kanonów piękna. Każda osoba dbająca o swój wygląd, poświęca na ukształtowanie mięśni brzucha dużo czasu i wysiłku. Czy każdy może mieć brzuch jak z okładek magazynów fitness? Czytaj dalej