Jednym z głównych wskaźników wieku jest wygląd skóry, który odzwierciedla styl życia i stan zdrowia. Kolor skóry, jędrność i gładkość – zmieniają się wraz z upływającym czasem. W miarę starzenia skóra staje się nierównomierna, chropowata i pomarszczona. Jednak istnieją sposoby, dzięki którym młodzieńczy wygląd skóry, delikatność i sprężystość ciała można utrzymać przez długie lata. Czytaj dalej
Suplementy diety
Odżywienie starzejącej się skóry
Jednym z najłatwiejszych, najzdrowszych i naturalnych sposobów zwalczania starzejącej się skóry jest odpowiednie odżywianie. Odpowiednie składniki dostarczone do wnętrza organizmu, zregenerują komórki skóry i przywrócą ich prawidłowe funkcje. Dzięki temu z powierzchni skóry znikną zmarszczki, skóra stanie się sprężysta i gładka. Czy takie stwierdzenia są zgodne z prawdą? Czytaj dalej
Olej rybi omega 3 wspiera nie tylko serce
Dietetycy i specjaliści zajmujący się zdrowiem, od blisko dwudziestu lat polecają suplementację oleju omega z ryb. Istnieje mnóstwo artykułów na ten temat i chyba nie ma takiej publikacji, której autor miałby negatywne zdanie odnośnie prozdrowotnych wartości oleju rybiego. Liczne kontrolowane badania kliniczne z całego świata potwierdziły korzyści dla zdrowia, które są następstwem przyjmowania DHA i EPA pochodzących z suplementów oleju rybiego. Czytaj dalej
Siła i masa mięśniowa dzięki aminokwasom
Aminokwasy są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, między innymi biorą udział w budowaniu masy mięśniowej i siły mięśni. Czytaj dalej
Stany zapalne stawów a układ immunologiczny
Zaburzenia funkcjonowania układu immunologicznego są przyczyną stanów zapalnych, które mogą powstać między innymi w stawach biodrowych, kolanowych i innych. Stan zapalny o podłożu immunologicznym może obniżyć jakość życia i doprowadzić do znacznego ograniczenia sprawności fizycznej. Wiele specjalistów uważa, że źródła takich dolegliwości należy szukać w układzie pokarmowy, który spełnia istotną rolę w prawidłowym funkcjonowania układu odpornościowego. Jak, zatem, poprawić zdrowie stawów? Czytaj dalej