Jak osłabić objawy menopauzy?

Uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju i jeszcze inne uciążliwe dolegliwości są związane z okresem menopauzy. Jeszcze niedawno temu uważano, że najlepszym sposobem na osłabienie objawów menopauzy jest hormonalna terapia zastępcza. Teraz wiemy, że hormony są nieskuteczne, a ponadto zwiększają ryzyko udaru i raka piersi. Jak zatem radzić sobie z męczącymi dolegliwościami związanymi z menopauzą? Czytaj dalej