Około pięćdziesiątego roku życia następuje zmniejszenie aktywności gruczołów płciowych w organizmie kobiety. W tym okresie poziom estrogenów zostaje znacznie zmniejszony, co jest przyczyną wielu zmian i komplikacji w codziennym funkcjonowaniu. Czytaj dalej
Klimakterium
Zioła i suplementy diety w okresie menopauzy
Menopauza jest trudnym okresem, z którym borykają się wszystkie kobiety po osiągnięciu pewnego wieku. Pod względem fizycznym, menopauza jest zakończeniem okresu, w którym kobieta posiada zdolności rozrodcze. Czytaj dalej
Przyczyny i objawy menopauzy
Menopauza jest naturalnym procesem biologicznym, przez który przechodzi każda kobieta. Menopauza jest dla kobiety zakończeniem okresu płodności, jednak nie oznacza utraty zdrowia, witalności ani seksualności przez kolejne kilkadziesiąt lat. Jakie są przyczyny menopauzy i jakie są jej objawy? Czytaj dalej
Jak osłabić objawy menopauzy?
Uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju i jeszcze inne uciążliwe dolegliwości są związane z okresem menopauzy. Jeszcze niedawno temu uważano, że najlepszym sposobem na osłabienie objawów menopauzy jest hormonalna terapia zastępcza. Teraz wiemy, że hormony są nieskuteczne, a ponadto zwiększają ryzyko udaru i raka piersi. Jak zatem radzić sobie z męczącymi dolegliwościami związanymi z menopauzą? Czytaj dalej
Co jeść podczas menopauzy?
Menopauza jest okresem, w którym kobiety doświadczają wielu uciążliwych dolegliwości. Zmiany nastroju, uderzenia gorąca, przyrost masy ciała, bezsenność – to tylko niektóre z objawów menopauzy. Odpowiednia dieta może przyczynić się do złagodzenia zaburzeń hormonalnych i spowodować zmniejszenie objawów menopauzy. Jaką dietę stosować podczas menopauzy? Czytaj dalej