Każdy słyszał o cudownych właściwościach zielonej herbaty. Między innymi przyspiesza metabolizm, odchudza, wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega przeziębieniom i nowotworom. Czy jedna szklanka dziennie wystarczy, aby odczuć wszystkie korzyści zielonej herbaty? Ile zielonej herbaty należy wypić? Czy zielona herbata zaszkodzi, jeśli wypiję jej zbyt dużo? Czytaj dalej
Wspomaga odchudzanie
Jak pomóc sobie w odchudzaniu?
Naukowcy potwierdzili, że regularny wysiłek fizyczny, stosowany w połączeniu ze spożywaniem długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega pochodzących z ryb, poprawia krążenie krwi i przemianę materii. Obie metody stosowane razem mają korzystny efekt zdrowotny, a dodatkowo wiadomo, że spożywanie oleju rybnego lub jego suplementów wspiera utratę wagi. Korzystne kwasy tłuszczowe, to przede wszystkim EPA i DHA, które występują w tłustych rybach oraz w suplementach oleju z ryb. Czytaj dalej
Dwie rzeczy, bez których nie zrzucisz nadwagi
Istnieje mnóstwo przepisów na pozbycie się nadmiaru wagi. Większość z nich jest skomplikowana i wymaga wielu wyrzeczeń. Tylko niewiele osób doczekuje się wymarzonej szczupłej sylwetki. Niestety, po krótkim czasie większość z nich wraca do poprzedniej wagi. W rzeczywistości, ważne są jedynie dwa elementy i nie ma potrzeby, aby komplikować to bardziej. Czytaj dalej
Grejpfrut na odchudzanie
Grejpfrut to soczysty owoc o smaku słodko-kwaśnym z charakterystyczną nutą goryczy. Powstał z pomieszania dwóch gatunków: pomarańczy olbrzymiej i pomarańczy chińskiej. Grejpfrut jest bardzo pożytecznym składnikiem diety oraz ma doskonałe właściwości zdrowotne (na przykład przeciwrakowe). Czytaj dalej
Najcenniejsze zalety zielonej herbaty
Z pewnością nie ma osoby, która nie słyszałaby o zielonej herbacie i korzyściach zdrowotnych, wynikających z jej picia. Czy pijesz ten silny przeciwutleniacz na co dzień? Czy znasz wszystkie pozytywne aspekty picia zielonej herbaty? A jak wygląda kwestia przedawkowania zielonej herbaty? Czytaj dalej