Choroba zwyrodnieniowa (osteoartroza) manifestuje się stopniową degeneracją chrząstki stawu. Chrząstka jest strukturą twardą a jednocześnie elastyczną, zapewniającą ochronę kości przed mechanicznym uszkodzeniem. Szczególnie narażone na chorobę zwyrodnieniową są stawy kolanowe i biodrowe, gdyż są obciążone niemal całym ciężarem ciała. Rozwijająca się degeneracja stawu kolanowego jest bardzo uciążliwa i bolesna. Czytaj dalej
Sekrety zdrowia
Olej rybi omega 3 wspiera nie tylko serce
Dietetycy i specjaliści zajmujący się zdrowiem, od blisko dwudziestu lat polecają suplementację oleju omega z ryb. Istnieje mnóstwo artykułów na ten temat i chyba nie ma takiej publikacji, której autor miałby negatywne zdanie odnośnie prozdrowotnych wartości oleju rybiego. Liczne kontrolowane badania kliniczne z całego świata potwierdziły korzyści dla zdrowia, które są następstwem przyjmowania DHA i EPA pochodzących z suplementów oleju rybiego. Czytaj dalej
Nadzieja w walce z otyłością
Istnieje wiele czynników, które sprawiają że niektóre osoby mają skłonności do otyłości. Niektóre przyczyny znajdują się poza naszą kontrolą, na przykład uwarunkowania genetyczne, które mogą zaburzyć przebieg przemian biochemicznych, a w efekcie może nastąpić rozregulowanie metabolizmu tłuszczów. Tak więc, czy prawdziwe jest stwierdzenie, że „ludzie są otyli ponieważ za dużo jedzą i nie uprawiają sportu”? Czytaj dalej
Jak pomóc sobie w odchudzaniu?
Naukowcy potwierdzili, że regularny wysiłek fizyczny, stosowany w połączeniu ze spożywaniem długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega pochodzących z ryb, poprawia krążenie krwi i przemianę materii. Obie metody stosowane razem mają korzystny efekt zdrowotny, a dodatkowo wiadomo, że spożywanie oleju rybnego lub jego suplementów wspiera utratę wagi. Korzystne kwasy tłuszczowe, to przede wszystkim EPA i DHA, które występują w tłustych rybach oraz w suplementach oleju z ryb. Czytaj dalej
Stany zapalne stawów a układ immunologiczny
Zaburzenia funkcjonowania układu immunologicznego są przyczyną stanów zapalnych, które mogą powstać między innymi w stawach biodrowych, kolanowych i innych. Stan zapalny o podłożu immunologicznym może obniżyć jakość życia i doprowadzić do znacznego ograniczenia sprawności fizycznej. Wiele specjalistów uważa, że źródła takich dolegliwości należy szukać w układzie pokarmowy, który spełnia istotną rolę w prawidłowym funkcjonowania układu odpornościowego. Jak, zatem, poprawić zdrowie stawów? Czytaj dalej