Wkładka doustna przeciw chrapaniu

Większość chrapiących to mężczyźni! Czy wiesz dlaczego tak się dzieje? Według legendy, mężczyźni wydają takie dźwięki w nocy, aby odstraszyć groźne zwierzęta od swojej kobiety. Jednak, nawet jeśli byłaby to prawda, to w dzisiejszym świecie nie jesteśmy otoczeni bestiami, które trzeba by odstraszać. Jak zatem oduczyć chrapania tych opiekuńczych mężczyzn, którzy nie zorientowali się, że chrapanie jest już całkowicie nieuzasadnione? Czytaj dalej

Jak długo powinny spać dzieci?

Sen dzieci może być dla rodziców problemem. Zaczyna się od niemowlaków, budzących się przez całą noc a kończy na nastolatkach, które z kolei spałyby cały dzień. Każde dziecko jest inne i dla każdego inna ilość snu jest wystarczająca dla prawidłowego rozwoju. Jednakże zbyt krótkie spanie może doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia fizycznego i psychicznego. Czytaj dalej