Suplementy do budowania masy mięśniowej

Suplementy diety są bardzo wygodne dla kulturystów, ponieważ wzmagają budowanie masy mięśniowej i przyspieszają regenerację po treningu. Jednak jeśli myślisz, że zażywanie tabletek uczyni z ciebie kulturystę, to się mylisz. Najważniejszy jest prawidłowy trening i odpowiednie odżywianie. Przecież nie tak dawno temu nie było żadnych suplementów, a kulturyści mieli ciała wyrzeźbione tak samo jak dzisiaj. Jakie więc są korzyści ze stosowania suplementów w kulturystyce? Czytaj dalej

Ważna kwestia w diecie kulturysty

Każdy kulturysta szuka tej jedynej, tajnej diety, która spowoduje fenomenalny wzrost mięśni. Większość z nas wie jak należy trenować, jednak niewielu kulturystów stosuje najważniejszą zasadę odżywiania, która decyduje o szybkim zwiększaniu masy mięśniowej. Dieta dla kulturysty to nie tylko kwestia ilości białka i węglowodanów, ale również czasu, kiedy spożywasz te cenne składniki odżywcze. Czytaj dalej