Uprawianie sportu wymaga wysokiego poziomu wytrzymałości i dużej ilości energii. Każdy sportowiec, niezależnie od dyscypliny jaką uprawia, zadaje sobie te same pytania. Jak szybko uzupełnić energię po intensywnym treningu? Jak zwiększyć wydolność? Jak wzmocnić mięśnie? Jak szybko zregenerować ciało po kontuzji? Czytaj dalej
Sport
Lepsze zdrowie sportowców dzięki nowym odkryciom
Sport otacza nas z każdej strony. W każdej chwili trwa kilkadziesiąt imprez sportowych o najwyższej, światowej randze. Inspiruje to nas do zaangażowania się w trenowanie jakiejś dyscypliny sportowej lub chociażby do podjęcia wysiłku, aby stać się bardziej aktywnym fizycznie. Zaangażowanie się w karierę sportową ma bardzo duży wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Czy uprawianie sportu jest rzeczywiście zdrowe? Czytaj dalej
Suplementy diety dla sportowców
Czy prawdą jest, że zawody sportowe wygrywają osoby, które z natury są bardziej uzdolnione, silniejsze i bardziej odporne? A może o sukcesie decyduje odpowiednie przygotowanie do zawodów, na przykład długość i intensywność treningów? A jakie znaczenie ma prawidłowa dieta i przemyślana suplementacja? Czytaj dalej
Glukozamina i intensywny trening
Intensywny trening jest nierozerwalnie związany z bólem mięśni. Kulturysta, który zna dobrze swoje ciało, umie odróżnić przyjemny ból odczuwany po dobrym treningu, od bólu wynikającego ze zbyt forsownego treningu. W tym drugim przypadku należy szybko reagować, aby nie dopuścić do poważniejszej kontuzji, która może spowodować długą przerwę w sportowej karierze. Czy miałeś okazję poczuć ból wywołany przez zapalenie ścięgna? A może doświadczyłeś uszkodzenia stawu łokciowego? Czytaj dalej