Menopauza jest trudnym okresem, z którym borykają się wszystkie kobiety po osiągnięciu pewnego wieku. Pod względem fizycznym, menopauza jest zakończeniem okresu, w którym kobieta posiada zdolności rozrodcze. Czytaj dalej
Porady
Jędrny biust po porodzie
Okres ciąży i macierzyństwa zwykle niekorzystnie wpływają na wygląd piersi. Po zakończeniu karmienia piersią zauważamy, że biust jest mniej jędrny i zaczyna opadać. Jesteś zaniepokojona wyglądem swojego biustu? Chcesz ujędrnić i powiększyć piersi? Czytaj dalej
Szczególne właściwości morwy białej
Morwa biała od setek lat jest wykorzystywana w medycynie naturalnej. W medycynie chińskiej jest używana do obniżania gorączki, do leczenia kaszlu i do obniżania wysokiego ciśnienia krwi. Bogate w wartości odżywcze są wszystkie części tej rośliny: owoce, liście, gałązki i kora. Dostępne są nawet suplementy diety, które zawierają ekstrakt z morwy. Jednak specjaliści twierdzą, że suplementy diety są o wiele mniej efektywne od naturalnych ziół. Czytaj dalej
Jak zasnąć podczas długiej podróży?
W dzisiejszych czasach bez końca przemieszczamy się z jednego krańca kraju na drugi. Niekiedy podróże trwają po kilka albo nawet kilkanaście godzin. U celu podróży, po długim czasie spędzonym w samolocie, w pociągu albo w samochodzie, chcemy być zrelaksowani i pełni energii. Jak to osiągnąć? Czytaj dalej
Urazy i kontuzje podczas treningu, co zrobić?
Nikt nie chce doznawać urazów ani kontuzji podczas uprawiania sportu. Niestety, urazy są często nieuniknione, szczególnie jeśli trenujesz intensywnie. Im bardziej forsujesz swoje ciało, czy to w ćwiczeniach fizycznych czy podczas zwyczajnych czynności, tym bardziej narażasz się na ryzyko obrażeń. Mógłbyś leżeć w łóżku przez cały dzień i nic nie robić, ale czy to dobre rozwiązanie? Czytaj dalej