Wygląd ciała najlepszych kulturystów jest idealny, a ich mięśnie są twarde jak ze stali. Każdy mężczyzna chciałby tak wyglądać. Często jednak, nasze wysiłki aby zbliżyć się do ideału, kończą się niepowodzeniem. Bezskutecznie trenujemy na siłowni, a efekty są dalekie od oczekiwanych. Czytaj dalej
Trening
Zmień styl życia aby obniżyć cholesterol
W celu skutecznego obniżenia poziomu cholesterolu wystarczy prowadzić zdrowy tryb życia. Zmniejszenie ryzyka chorób serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi i obniżenie poziomu cholesterolu we krwi można osiągnąć stosując prawidłową dietę i regularnie wykonując ćwiczenia fizyczne. Czy to rzeczywiście jest takie łatwe? Czytaj dalej
Płaski i umięśniony brzuch
Skoro czytasz ten artykuł, to z pewnością nie możesz pochwalić się płaskim i umięśnionym brzuchem. W rzeczywistości, brzuch jest fragmentem ciała, na który zwracają uwagę zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Osoba ze zwisającym brzuchem nie pasuje do współczesnych kanonów piękna. Każda osoba dbająca o swój wygląd, poświęca na ukształtowanie mięśni brzucha dużo czasu i wysiłku. Czy każdy może mieć brzuch jak z okładek magazynów fitness? Czytaj dalej
Siła i masa mięśniowa dzięki aminokwasom
Aminokwasy są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, między innymi biorą udział w budowaniu masy mięśniowej i siły mięśni. Czytaj dalej
Jak podnieść poziom kreatyniny
Wykorzystaj moc kreatyniny do poprawienia masy mięśniowej. Kreatynina jest produktem ubocznym metabolizmu mięśni. Jest wytwarzana z kreatyny, która odgrywa ważną rolę w generowaniu energii w mięśniach. Czytaj dalej