Otyłość można określić jako współczesną plagę, ponieważ dotyczy bardzo dużej części społeczeństwa i wywiera niekorzystny wpływ na cały organizm. Bezpośrednią przyczyną otyłości jest zbyt duża ilość kalorii dostarczanych w pożywieniu w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Jedną z konsekwencji otyłości jest zwiększenie stężenia cholesterolu we krwi. Jak poradzić sobie z tym problemem? Czytaj dalej
Zdrowe odżywianie
Korzyści zdrowotne orzechów
Orzechy są naturalnym źródłem korzystnych kwasów tłuszczowych. Orzechy są kaloryczne i bogate w mikroelementy. Jest naukowo udowodnione, że surowe i niesolone orzechy to jeden z najlepszych pokarmów. Pomimo wysokiej kaloryczności i dużej zawartości tłuszczu, warto dodać orzechy do codziennej diety. Czytaj dalej
Naturalne produkty spalające tłuszcz
Zdrowe produkty do spalania tłuszczu, to bardzo popularny temat rozmów wśród kulturystów. Ten temat może także zainteresować osoby walczące z nadmiarem tkanki tłuszczowej i nadwagą. Produkty które spalają tłuszcz w organizmie są nazywane produktami o ujemnej kaloryczności. Dieta spalająca tłuszcz przyspiesza metabolizm i jest to najłatwiejszy sposób na pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej. Czytaj dalej
Błonnik dietetyczny a utrata wagi
Błonnik jest istotną częścią diety i zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Pożywienie o wysokiej zawartości błonnika może również pomóc w odchudzaniu. Jakie są źródła błonnika? Czy spożywanie błonnika ma skutki uboczne? Czym grozi przedawkowanie błonnika? Czytaj dalej
Kiedy stosować herbaciany detoks
Każdy człowiek posiada naturalną zdolność oczyszczania i usuwania toksyn i odpadów metabolicznych. Jednak, kiedy ciało jest narażone na działanie zbyt wielu niekorzystnych czynników, narządy wydalnicze nie dają rady usunąć wszystkich toksyn i zanieczyszczeń. Kiedy toksyny gromadzą się w organizmie, mogą powodować powolną utratę zdrowia. Dlatego stosowanie herbaty detoksykacyjnej z korzyścią działa na działanie wątroby, nerek i płuc, i w ten sposób ułatwia przywrócenie zdrowia oraz zapobiega chorobom. Czytaj dalej