Zdrowa dieta powinna zawierać dwie grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych: omega 3 i omega 6. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy obu, jednak w diecie typu zachodniego jest tendencja do dużego spożycia kwasów tłuszczowych omega 6, podczas gdy spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3 jest zwykle zmniejszone. Czy w związku z tym, potrzebne jest zażywanie suplementów diety omega 3? Czytaj dalej
Choroba Parkinsona
Zapobieganie chorobom serca, rakowi i starzeniu mózgu
Na czy polega utlenianie?
Utlenianie jest procesem chemicznym, który ma destrukcyjny wpływ np. na metale lub komórki żywych organizmów. Efekty procesu utleniania, które zna większość z nas to np. korozja na starych lub zaniedbanych samochodach albo psucie się owoców. Czytaj dalej
Ashwagandha wzmacnia układ immunologiczny
Ashwagandha to roślina, które naturalnie rośnie w Pakistanie, Afganistanie i na Sri Lance. Nazywana jest również indyjskim żeń-szeniem. Ze względu na szeroki zakres właściwości zdrowotnych i silne działanie, jest to popularny składnik wielu ziołowych mieszanek i suplementów diety. Czytaj dalej