Do rzucenia palenia nie potrzeba silnej woli…

Rzucając palenie już od zaraz możesz cieszyć się pozytywnymi skutkami tej decyzji. Z dnia na dzień będziesz czuć się lepiej, a całe ciało będzie tryskać energią i witalnością. Wystarczy doba, aby ciśnienie krwi, tętno oraz temperatura ciała ustabilizowały się na prawidłowym poziomie. Czy wiesz, że wystarczą jedynie 3 miesiące bez papierosa, aby wydolność płuc wzrosła nawet o 30%? Uprawianie sportu znowu nie będzie problemem.

Czytaj dalej

Jak rzucić palenie bez przybierania na wadze

Nie każdy przybiera na wadze, gdy rzuca palenie, jednak w większości przypadków pojawia się nadwaga. Przyrost masy ciała dotyczy szczególnie tych osób, które paliły dużą ilość papierosów (paczkę lub więcej dziennie) lub przez wiele lat (10 do 20 lat). Jedną z przyczyn przyrostu masy ciała jest zatrzymywanie wody, ale w tym przypadku nie musisz się martwić, gdyż organizm wróci do normy po kilku tygodniach. Jak uniknąć przybrania na wadze po rzuceniu palenia papierosów? Czytaj dalej