Kiedy słyszysz „naturalny”, to automatycznie myślisz, że jest bezpieczny. Jednak nawet naturalne i organiczne suplementy diety albo zioła, mogą mieć niepożądane skutki uboczne. Zarówno stosowane samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi lekami, zawsze powinny być zatwierdzone przez lekarza.
Naturalne suplementy diety mają w składzie tylko zioła i substancje pochodzenia roślinnego. ziołach i roślinach. Korzenie, nasiona, liście, kwiaty, jagody, pąki i łodygi są wykorzystywane jako aktywne składniki suplementów diety. Najczęściej w formie skondensowanej, jako ekstrakty lub wyciągi. Najbardziej popularne rośliny lecznicze, to czosnek, żeń-szeń, żurawina, miłorząb, dziurawiec, echinacea i zielona herbata.
Jak działają naturalne suplementy diety?
Żurawina. Można jeść żurawinę jako dodatek do potraw lub pić sok żurawinowy. Istnieją też kapsułki, które można kupić w aptece. Żurawina pomaga utrzymać zdrowy układ moczowy, a także pomaga zapobiegać i leczyć infekcje dróg moczowych. Nie zaobserwowano żadnych poważnych skutków ubocznych, nawet przy przyjmowaniu dużych ilości żurawiny.
Ginkgo Biloba pochodzi z ekstraktu z liści drzewa Ginkgo i jest używana w medycynie Dalekiego Wschodu od około 4000 lat. Korzyści zdrowotne przypisane temu naturalnemu lekowi to zwiększenie przepływu krwi do mózgu, poprawienie pamięci i zmniejszenie bólu nóg. Nie odnotowano żadnych poważnych skutków ubocznych, które mogłyby wystąpić po zażywaniu Ginkgo Biloba.
Echinacea reguluje pracę układu odpornościowego.
Czosnek od tysięcy lat jest używany w bardzo szerokim zakresie dolegliwości: nowotwory, bóle głowy, infekcje, stany zapalne, zmęczenie, trudno gojące się rany i wiele innych. Korzyści zdrowotne związane z czosnkiem, to: wyregulowanie ciśnienia krwi, złagodzenie zaburzeń krzepnięcia krwi, obniżenie poziomu cholesterolu LDL.
Zielona herbata jest drugim po wodzie napojem spożywanym na świecie. Swoją popularność zawdzięcza bardzo szerokiemu zakresowi korzyści zdrowotnych, które są efektem jej picia. Wykazano, że zielona herbata zawiera przeciwutleniacze zwane polifenolami. Dzięki regularnemu piciu zielonej herbaty można osiągnąć następujące korzyści zdrowotne: pobudzenie układu odpornościowego, pomoc w utracie wagi, ochrona przed nowotworami, obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie krzepliwości krwi.
Korzyści zdrowotne stosowania naturalnych suplementów diety są nieocenione. Jednak najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji. Jeśli bierzesz leki recepturowe lub masz jakąś chorobę ogólnoustrojową, wówczas mogą wystąpić negatywne efekty uboczne. Dlatego kontrola lekarska jest niezbędnym elementem kiedy leczysz się lekami naturalnymi lub ziołami, nawet jeśli stosujesz ekstrakty w formie suplementów diety.
