Popraw funkcjonowanie układu odpornościowego!

Układ odpornościowy jest niezbędny, aby być zdrowym. Chroni przed chorobami i posiada zdolność eliminowania szkodliwych bakterii, grzybów, pasożytów i wirusów, które mogą przedostać się do naszego organizmu ze środowiska. Istnieje wiele czynników, które wpływają na system immunologiczny – uwzględnij je w swoim życiu, żeby wyregulować układ immunologiczny.

układ immunologiczny - laminine

Układ odpornościowy z jednej strony eliminuje patogeny i czynniki chorobotwórcze, a z drugiej strony akceptuje pożyteczne źródła antygenów. Posiada także zdolność uczenia się i zapamiętywania reakcji na określone zagrożenia.

Powszechnie wiadomo, że pewne czynniki mogą zaburzać funkcjonowanie układu immunologicznego, między innymi: schorzenia, brak snu, przewlekły stres, środki farmakologiczne (na przykład kortykosteroidy lub leki immunosupresyjne).

Z osłabieniem układu immunologicznego jest ściśle związana przewlekła bezsenność. Co więcej, wyniki badań wykazały, że funkcjonowanie układu odpornościowego zmienia się wraz z wiekiem a osoby, które nie dbają wystarczająco o sposób odżywiania, również mogą mieć problemy z osłabioną odpornością organizmu. Na reakcje układu odpornościowego mają wpływ niedobory cynku, selenu, żelaza, miedzi, kwasu foliowego i witamin A, B6, C i E. Kolejny oczywisty czynnik związany z zaburzeniami odżywiania, to nadwaga i otyłość.

Jak wspierać układ immunologiczny?

Kluczowe znaczenie ma zdrowa i zrównoważona dieta. Zaleca się spożywanie witamin (A, C, B6, E) oraz dostarczenie odpowiednich mikroelementów i minerałów: kwas foliowy, selen, żelazo, cynk. Ostatnie badania wykazały, że immunoglobulina A ma istotne znaczenie we wspieraniu zdrowia układu odpornościowego i regulacji składu i funkcji mikroflory jelitowej.

Suplementy diety, które są korzystne dla układu immunologicznego, powinny zawierać witaminy A, B, C, D i E, a także pierwiastki śladowe cynk i selen. Inne składniki służące wzmocnieniu odporności to: Echinacea, imbir, prebiotyki i probiotyki (IMMUNE+++). Obiecującym suplementem diety jest także LAMININE, który dzięki innowacyjnemu składowi przynosi korzyści zdrowotne w szerokim spektrum dolegliwości.

Zdrowa dieta jest najlepszym sposobem utrzymania silnego układu odpornościowego. Jednak suplementy diety są wygodnym i łatwym sposobem na zapewnienie zaspokojenia potrzeb żywieniowych. Przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów diety, skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie występują przeciwwskazania i interakcje między lekami.

Podziel się opinią... Napisz jak Ty sobie radzisz...