Problem z suchymi oczami

Szacuje się, że około jedna osoba na dziesięć cierpi na zespół suchego oka. Przyczyną tej dolegliwości jest brak wystarczającego nawilżenia gałki ocznej. Oczy są zaczerwienione, podrażnione, piekące, odczuwamy światłowstręt i mamy odczucie „piasku pod powiekami”. Powody takiego stanu rzeczy mogą być rozmaite, a prawidłowe ich zdiagnozowanie pozwoli na szybkie pozbycie się problemu. Dolegliwości nie wolno lekceważyć, gdyż pozostawiona bez leczenia może doprowadzić do wytworzenia się stanu zapalnego i w konsekwencji do powstania blizn na rogówce oka, dolegliwości bólowych a w skrajnym wypadku nawet do utraty wzroku.

Mechanizmem odpowiedzialnym za prawidłowe nawilżenie gałki ocznej jest łzawienie. Łzy doskonale nawilżają gałkę oczną oraz oczyszczają oko z kurzu i bakterii. Nieprawidłowy skład łez lub zbyt mała ich ilość, może przyczynić się do powstania zespołu suchego oka – ZSO. Dolegliwości mogą nasilać się w ciągu nocy oraz kiedy rzadko mrugamy, np. podczas pracy na komputerze, oglądania telewizji a także kiedy przebywamy w pomieszczeniach o zbyt suchym powietrzu (klimatyzacja).

Przyczyny suchości oka

• starzenie się organizmu
• alergie
• przewlekłe zapalenie spojówek
• długotrwałe używanie soczewek kontaktowych
• przesuszone powietrze w miejscu pracy
• choroby gruczołów powiek
• opadające powieki
• wyłupiaste oczy
• brak witamin
• zbyt długie wpatrywanie się w komputer lub telewizor
• powikłania po laserowej korekcji wzroku (LASIK)
• reakcja na leki, np. antyhistaminowe, antydepresyjne, antykoncepcyjne, na nadciśnienie, krople do nosa
• choroby skórne powiek
• palenie papierosów

Objawy zespołu suchego oka

• pieczenie, kłócie, szczypanie
• utrudnione czytanie
• zmęczone oczy
• naprzemiennie występujące łzawienie i suchość oka
• ciężkie powieki
• niezdolność do płaczu
• ból i zaczerwienienie oczu
• powtarzające się niewyraźne (nieostre, zamazane) widzenie
• uczucie „piasku w oczach”
• ropna wydzielina z oka

Naturalne sposoby złagodzenia objawów suchego oka

Te domowe sposoby pomogą zmniejszyć dolegliwości związane z zespołem suchego oka.

Ciepłe okłady

Umieszczenie ciepłego, nawilżonego ręcznika na oczach, spowoduje otwarcie zablokowanych gruczołów łojowych. Ciepło rozrzedzi wydzielinę i udrożni kanaliki. Należy położyć się i pozostawić kompres na oczach przez kilkanaście minut. Zabieg powtarzany kilka razy dziennie poprawi nawilżenie gałki ocznej. Pamiętaj, żeby ręcznik nie był zbyt gorący!

Nawilżenie powietrza

Zastosowanie nawilżacza powietrza podniesie poziom wilgoci w pomieszczeniu i spowolni parowanie wilgoci z oczu. Unikaj stosowania klimatyzacji i pieców z otwartym paleniskiem, które mocno wysuszają powietrze. Dobre efekty daje włączanie nawilżacza w nocy, kiedy wydzielanie łez jest mniejsze.

Mruganie

Gałki oczne wysuszają się, kiedy zbyt długo wpatrujemy się w ekran telewizora, komputera, lub kiedy czytamy książkę i nie mrugamy. Im częściej mrugasz, tym lepiej oczy są nawilżone. W czasie oglądania telewizora, pracy na komputerze czy czytania książki rób co 5-10 minut przerwę, zamykając oczy na 10 sekund.

Wymycie powiek

Przemycie i delikatne wymasowanie powiek 2-3 razy dziennie, również przyczyni się do poprawienia nawilżenia. Najlepiej użyć miękkiej ściereczki i odrobiny delikatnego mydła lub szamponu dla dzieci.

Okulary przeciwsłoneczne

Zakładaj okulary przeciwsłoneczne kiedy wychodzisz z domu. Okulary ochronią przed nadmiernym wysuszeniem spojówek spowodowanym działaniem słońca i wiatru.

Nawilżanie kroplami, żelami i maśćmi

W każdej aptece można kupić krople do oczu i żele nawilżające oczy. Popularny świetlik do oczu działa bardzo korzystnie łagodząc stany zapalne i nawilżając gałki oczne. Krople i żele stosujemy zwykle około czterech razy dziennie, natomiast kremy tylko przed spaniem.

Zioła i suplementy

Na poprawienie nawilżenia oczu pomogą: tran, olej z wiesołka lub olej lniany albo suplement diety z dużą zawartością kwasów omega 3.