Jeszcze kilka lat temu panował pogląd, że witamina K uczestniczy głównie w procesie krzepnięcia krwi. Obecnie znamy wiele innych funkcji, jakie ta witamina spełnia w organizmie. Witamina K odpowiada między innymi za zdrowe kości, zapobiega mineralizacji wapnia i fosforu w naczyniach krwionośnych i rozwojowi chorób układu krążenia. Jakie są naturalne źródła witaminy K? Czytaj dalej
Serce
Wysoki Cholesterol
Cholesterol jest lipidem – tłuszczem wytwarzanym w wątrobie. Organizm potrzebuje go do normalnego funkcjonowania. Cholesterol jest składnikiem zewnętrznej warstwy błony komórkowej każdej komórki organizmu. Czytaj dalej
Cudowny olej lniany
Olej lniany to bardzo cenne źródło substancji odżywczych. Około 55% wagi tego oleju jest kwasem alfa-linolenowym (ALA) – kwasem tłuszczowym omega 3, który jest niezbędnych składnikiem codziennej diety – od niego zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Czytaj dalej
Z jakiej przyczyny wzrasta ciśnienie krwi?
Wysokie ciśnienie krwi jest dolegliwością, która zwiększa ryzyko zawału serca, udaru, a nawet demencji. Ta choroba dotyczy osób w każdym wieku. Nawet jeśli masz prawidłowe ciśnienie krwi w wieku 50 lat, to nadal masz 90% szans na rozwój wysokiego ciśnienia krwi później. Istnieje kilka skutecznych sposobów, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Czytaj dalej
Konsekwencje niskiego poziomu kwasów omega 3
Najnowsze badania wykazały, że większa część społeczeństwa ma niski poziom długołańcuchowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3. Efektem jest zwiększone ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Jak skutecznie uzupełnić poziom kwasów tłuszczowych omega 3 w organizmie. Czytaj dalej