Stosując tylko jedną technikę możesz jednocześnie odchudzić się, spalić tłuszcz i skrócić czas treningu. Aby efektywnie spalić tkankę tłuszczową i poprawić kondycję układu sercowo-naczyniowego, profesjonalni trenerzy zalecają trening interwałowy, który polega na powtarzaniu intensywnego treningu trwającego 1-2 minuty, po którym następuje minuta spokojnego ruchu. Taki rodzaj treningu interwałowego okazał się bardzo skuteczny w spalaniu tłuszczu w porównaniu z innymi rodzajami ćwiczeń. Czytaj dalej
Spalacz tłuszczu
Zdrowy styl życia to również piękna sylwetka
Zlikwidowanie zbędnych kilogramów dla wielu osób z nadwagą jest trudnym zadaniem. Przechodzimy kolejne diety odchudzające poszukując sposobu, który rzeczywiście zapewni wymarzoną sylwetkę. Oczekiwane wyniki w postaci zrzucenia nadmiaru kilogramów i bardzo szybkiego powrotu do szczupłej sylwetki, u większości osób przynoszą tabletki na odchudzanie, które można kupić bez recepty. Czytaj dalej
Witamina C może pomóc w pozbyciu się tkanki tłuszczowej
Witamina C jest wykorzystywana w tysiącach procesów i reakcji biochemicznych, które zachodzą we wszystkich komórkach organizmu. Niedobór tej ważnej witaminy może utrudnić lub uniemożliwić przebieg licznych funkcji fizjologicznych. Jednak, mimo że w większości krajów żywność jest powszechnie dostępna, to jednak wiele osób, zarówno młodych jak i starszych, w ramach diety dostarcza zbyt małą ilość witaminy C. Czytaj dalej
Pożywienie to najlepszy spalacz tłuszczu
Codzienna dieta zawiera wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały. Można ją tak skomponować, aby mobilizowała organizm do spalania tłuszczu. Co jeść a czego unikać, żeby polepszyć metabolizm? Które naturalne produkty spożywcze przyspieszają metabolizm? Czytaj dalej
Negatywne strony diety 5 na 2
Dieta 5:2 dr Mosleya to bardziej sposób na życie niż dieta odchudzająca – jednak niezaprzeczalnie przynosi spektakularne efekty. Jednak dieta 5 na 2 nie jest taka prosta i łatwa do utrzymania jak to się wydaje – zanim się nie spróbuje. Dość szybko pojawia się trudny do pohamowania apetyt i dotkliwy spadek energii. Czytaj dalej