Ciało człowieka składa się z minerałów. Każdy organ i każda część ciała to minerały: kości, struktury komórkowe, tętnice, narządy, tkanki, mięśnie, włosy, płyny limfatyczne i tak dalej. Życie nie może istnieć bez minerałów, a organizm ich nie wytwarza. Skąd organizm bierze minerały? Dostarczasz je z warzyw i owoców oraz suplementów diety. Ponieważ tylko 10% ludzi spożywa wystarczającą ilość owoców i warzyw, reszta z nas ma niedobór minerałów. Czytaj dalej
Porady
Witamina K2 z naturalnych źródeł
W celu rozstrzygnięcia czy mamy deficyt witaminy K2 w organizmie – należy wykonać ogólnodostępne badanie krwi. Jeśli okaże się, że poziom witaminy K2 jest zbyt niski, wtedy konieczne będzie wprowadzenie niektórych produktów spożywczych do codziennej diety. Czytaj dalej
Trądzik u dorosłych
Trądzik to problem, który dotyczy nie tylko młodzieży. Około połowa populacji dorosłych kobiet i ćwierć populacji dorosłych mężczyzn również boryka się z trądzikiem. Trądzik mogą mieć ci dorośli, którzy w młodości mieli zdrową skórę. Czytaj dalej
Suplementy do budowania masy mięśniowej
Suplementy diety są bardzo wygodne dla kulturystów, ponieważ wzmagają budowanie masy mięśniowej i przyspieszają regenerację po treningu. Jednak jeśli myślisz, że zażywanie tabletek uczyni z ciebie kulturystę, to się mylisz. Najważniejszy jest prawidłowy trening i odpowiednie odżywianie. Przecież nie tak dawno temu nie było żadnych suplementów, a kulturyści mieli ciała wyrzeźbione tak samo jak dzisiaj. Jakie więc są korzyści ze stosowania suplementów w kulturystyce? Czytaj dalej
5 sposobów na żylaki
Nie każdy posiadający tę uciążliwą dolegliwość wymaga leczenia. Jednak jeśli pojawiają się powikłania lub żylaki powodują dyskomfort – wówczas leczenie jest konieczne. Czytaj dalej