Zależy Ci na zdrowej i młodo wyglądającej skórze? Pierwsza rzecz jaką powinnaś zrobić, to rzucenie palenia papierosów. Dym tytoniowy zdecydowanie przyspiesza proces starzenia się skóry. Skóra nałogowego palacza w wieku 40 lat wygląda porównywalnie do skóry dwukrotnie starszej osoby, która nigdy nie paliła papierosów. Efekt uszkodzenia skóry dymem tytoniowym jest nieodwracalny. Zmarszczki to najsilniejsza motywacja dla kobiet, aby zrezygnować z nałogu. Czytaj dalej
Sekrety zdrowia
Naturalne źródło witaminy K
Jeszcze kilka lat temu panował pogląd, że witamina K uczestniczy głównie w procesie krzepnięcia krwi. Obecnie znamy wiele innych funkcji, jakie ta witamina spełnia w organizmie. Witamina K odpowiada między innymi za zdrowe kości, zapobiega mineralizacji wapnia i fosforu w naczyniach krwionośnych i rozwojowi chorób układu krążenia. Jakie są naturalne źródła witaminy K? Czytaj dalej
Czy chrapanie może wywołać bezdech senny?
Bezdech senny najkorzystniej jest leczyć naturalnymi metodami. Bezdech senny to dolegliwość, której efektem jest bezwiedne wstrzymywanie oddechu w czasie snu na okres od kilku sekund nawet do paru minut. Za podstawową przyczynę bezdechu sennego uznaje się chrapanie. Czytaj dalej
Jak wspomagać leczenie artretyzmu?
Zapalenie stawów jest bolesną dolegliwością, która wielu osobom uniemożliwia utrzymanie aktywnego stylu życia. W standardowym leczeniu stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne, które większości osób przynoszą znaczącą ulgę. Jednak wiele osób cierpiących na artretyzm, musi stosować leki o znacznie silniejszym działaniu, które powodują wiele efektów ubocznych. Z tego powodu, wiele pacjentów próbuje suplementów, których celem jest zmniejszenie bólu i poprawienie mobilności. Które z naturalnych sposobów naprawdę działają? Czytaj dalej
Jakie znaczenie dla zdrowia tarczycy mają probiotyki?
Naukowcy i lekarze twierdzą, że nie można mieć zdrowego jelita bez zdrowej tarczycy i vice versa. Zarówno tarczycę, jak i jelito można przywrócić do zdrowia, jednak aby terapia mogła zakończyć się sukcesem, obydwoma obszarami trzeba zająć się jednocześnie. Produkcja hormonów wpływa na funkcjonowanie jelit, a flora bakteryjna jelit ma znaczenie dla funkcjonowania tarczycy. Jaką funkcję w leczeniu tarczycy mają probiotyki? Czytaj dalej