Prawie połowa z nas cierpi na przewlekłą chorobę żył
To cywilizacyjny problem, którego symptomem jest wieczorne uczucie zmęczonych nóg i puchnięcie nóg. Wczesnym sygnałem pojawiającego się schorzenia są pajączki, które pojawiają się na nogach. Pierwsze symptomy niedrożności żylnej:
- uczucie ciężkości nóg
- nocne kurcze łydek
- pajączki
- ból i obrzęk nóg
Przewlekła niewydolność żylna jest efektem zastoju krwi w żyłach, która cofa się w wyniku nieprawidłowo funkcjonujących zastawek. Krew zalegająca w żyłach i podwyższone ciśnienie powoduje, że na nogach pojawiają się żylaki.
Jak zatroszczyć się o zdrowe nogi
Odpowiednia dieta. Jedz jak najwięcej warzyw, owoców i produktów bogatych w błonnik. Wyeliminuj z diety cukier i sól. Tłuste, smażone potrawy zamień na chude mięso drobiowe, nabiał oraz ryby.
Aktywność fizyczna. Codziennie wykonuj ćwiczenia – minimum przez pół godziny. Dobre efekty daje jazda na rowerze, pływanie i nordic walking. Ćwiczenia należy wykonywać w umiarkowanym tempie, nie przeciążając nóg. Trening musi być dostosowany do własnych możliwości i stanu zdrowia.
Masaże. Masuj nogi przed snem i rano po przebudzeniu. Masaże spowodują pobudzenie mikrokrążenia żylnego. Masaż wykonuj kolistymi ruchami, w kierunku od stóp do pachwin. Można wykorzystać rękawicę do kąpieli lub gąbkę.
Suplementacja. Zastosuj jeden z dostępnych preperatów, np. Varicoz, który kompleksowo zadba o kondycję żył. Preparat złożony z ekstraktów z roślin, witamin i składników poprawiających mikrokrążenie żylne, utrzyma żyły w dobrej kondycji oraz usprawni ich działanie.
Składniki wspomagające pracę żył
Diosmina – poprawia elastyczność żył, wytrzymałość ścian i wspomaga walkę z żylakami. Zmniejsza uczucie ciężkości nóg i redukuje obrzęki. Poprawia krążenie w naczyniach włosowatych oraz ma działanie przeciwzapalnie.
Wyciąg z kasztanowca – zapobiega powstawaniu żylaków. Zawarta w nim escyna działa przeciwzapalnie oraz uszczelnia ścianki naczyń włosowatych. Również zwiększa ich elastyczność. Zwiększa napięcie ścian żył, jednocześnie zmniejszając ich pojemność.
Ekstrakt z liści winorośli – pomaga utrzymać prawidłowy przepływ krwi w żyłach i prawidłowe ciśnienie krwi. Dodatkowo uszczelnia naczynia włosowate i redukuje uczucie ciężkich nóg.
Witamina C – wspomaga utrzymanie prawidłowej budowy i funkcji naczyń krwionośnych. Ponadto chroni błony naczyń włosowatych przed działaniem wolnych rodników i działa przeciwzapalnie.
Rutyna – zapobiega kruchości i pękaniu naczyń krwionośnych. Wzmacnia i uszczelnia naczynia włosowate. Poprawia przepływ krwi w żyłach i zapobiega obrzękom nóg i zapaleniom żylnym.
Witamina K – jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie procesu krzepnięcia. Usprawnia przepływ krwi w żyłach, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
