Definicja zdrowia może być inna dla każdego. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jest to stan charakteryzujący się dobrym samopoczuciem na poziomie fizycznym, psychicznym i społecznym.
Sekrety zdrowia
Właściwości odżywcze jagody acai
Pod względem wartości odżywczej jagoda acai jest najbogatszym (znanym do tej pory) owocem. Ta ciemnofioletowa jagoda jest podobna do owocu borówki i rośnie na drzewie palmowym a w środku kryje się jedna pestka. Czytaj dalej
Chroniczna bezsenność
Masz problem z zaśnięciem? Kiedy kładziesz się do łóżka, sen nie chce przyjść? Śpisz płytko i budzisz się zmęczony i niewyspany? Bezsenność to powszechne zaburzenie snu, z którym borykają się ludzie na całym świecie. Najczęściej występuje u osób starszych, jednak również młodsi miewają z nią problem. Czy istnieją naturalne środki, które skutecznie leczą bezsenność? Czytaj dalej
Korzyści dla zdrowia z systematycznego biegania
Bieganie jest uważane za jedną z najlepszych form aktywności fizycznej. Szczególnie podkreśla się zalety biegania, jako sposobu na utratę nadmiaru wagi i spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Chęć schudnięcia to przyczyna, z powodu której biega ponad połowa uprawiających ten sport. Czytaj dalej
Skuteczne pozbycie się cellulitu
Cellulit to jedna z najpowszechniejszych przyczyn niezadowolenia z własnego ciała u kobiet. Pod tą nazwą kryją się złogi tłuszczu, które odkładały się od dłuższego czasu. Pierwszym krokiem aby terapia antycellulitowa była skuteczna, jest uświadomienie sobie, że proces pozbywania się tkanki tłuszczowej jest długotrwały i żmudny. Nie dajmy się nabrać na hasła reklamowe produktów rzekomo dających znakomite efekty po jednym tygodniu kuracji. Czytaj dalej