Naturalne środki na wysoki poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest uważany za główny czynnik ryzyka chorób serca i udaru mózgu. Oficjalne metody leczenia tej dolegliwości, to obniżenie poziomu cholesterolu LDL (zły cholesterol) i podniesienie poziomu cholesterolu HDL (dobry cholesterol) oraz zmiana stylu życia. W jaki sposób można dodatkowo wesprzeć proces leczenia?

Nie istnieje oficjalne potwierdzenie, jakoby jakiekolwiek suplementy diety lub alternatywne sposoby leczenia mogły bezpiecznie leczyć wysoki poziom cholesterolu. Jednak niektóre suplementy mogą być pomocne w połączeniu z tradycyjną terapią.

Witamina B3 (niacyna).

Witamina B3 obniża poziom trójglicerydów, obniża poziom cholesterolu LDL, podnosi dobry cholesterol i zmniejsza ryzyko miażdżycy poprzez redukowanie lipoprotein A. Witamina B3 powinna być stosowana pod nadzorem lekarza, ponieważ posiada niepożądane działania uboczne, między innymi: zaczerwienienie skóry, uderzenia gorąca, mdłości, niestrawność, biegunka lub dnę. Może również negatywnie wpływać na wrzody żołądka lub powodować zapalenie wątroby.

Błonnik rozpuszczalny w wodzie.

Według wielu źródeł, błonnik obniża poziom „złego” cholesterolu, ponieważ wchłania cholesterol w układzie pokarmowym.
Rozpuszczalne włókna łączą się z cholesterolem i są wydalane z organizmu. Popularne źródła błonnika, to: owies, jęczmień, żyto, rośliny strączkowe (groszek, fasola), jabłka, suszone śliwki, marchew, brukselka, brokuły.

5-10 gramów rozpuszczalnego błonnika obniża poziom cholesterolu LDL o około 5%.

Sterole roślinne i stanole.

Roślinne stanole i sterole mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, ponieważ ich struktura jest podobna do struktury cholesterolu, a to powoduje blokowanie wchłaniania cholesterolu z jelit. Dzięki nim, działanie innych metod obniżania cholesterolu, jest bardziej skuteczne.

Liść karczocha.

Ekstrakt z liści karczocha działa poprzez ograniczenie syntezy cholesterolu w organizmie i zwiększenie produkcji żółci w wątrobie.

Inne suplementy diety.

Inne produkty, które wspomagają obniżanie poziomu „złego” cholesterolu, to koenzym Q10, zielona herbata, soja i LAMININE (2-6 kapsułek dziennie).

Podziel się opinią... Napisz jak Ty sobie radzisz...