Wysokie ciśnienie krwi jest dolegliwością, która zwiększa ryzyko zawału serca, udaru, a nawet demencji. Ta choroba dotyczy osób w każdym wieku. Nawet jeśli masz prawidłowe ciśnienie krwi w wieku 50 lat, to nadal masz 90% szans na rozwój wysokiego ciśnienia krwi później. Istnieje kilka skutecznych sposobów, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Czytaj dalej
Choroby serca
Czy suplementowanie omega 3 jest zdrowe?
Zdrowa dieta powinna zawierać dwie grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych: omega 3 i omega 6. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy obu, jednak w diecie typu zachodniego jest tendencja do dużego spożycia kwasów tłuszczowych omega 6, podczas gdy spożycie niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3 jest zwykle zmniejszone. Czy w związku z tym, potrzebne jest zażywanie suplementów diety omega 3? Czytaj dalej
Konsekwencje niskiego poziomu kwasów omega 3
Najnowsze badania wykazały, że większa część społeczeństwa ma niski poziom długołańcuchowych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3. Efektem jest zwiększone ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Jak skutecznie uzupełnić poziom kwasów tłuszczowych omega 3 w organizmie. Czytaj dalej
Co jeść żeby mieć zdrowe serce?
Dobre nawyki żywieniowe są podstawą dobrego zdrowia. Dobre nawyki żywieniowe korzystnie wpływają na pracę wszystkich narządów i całego organizmu oraz zapobiegają rozmaitym chorobom, między innymi chorobom sercowo-naczyniowym. Jaki rodzaj diety jest najkorzystniejszy dla serca? Czytaj dalej
Naturalne optymalizowanie poziomu cholesterolu
Wysoki poziom złego cholesterolu jest powszechną anomalią. Taki stan jest istotnym czynnikiem podnoszącym ryzyko zawału serca. Jednak dbanie o prawidłowy poziom cholesterolu nie jest trudnym zadaniem i może sobie z tym poradzić każda osoba, której zależy na własnym zdrowiu. Czytaj dalej